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こんちわ、柿田ぴんとです!
今回は、薬膳のおすすめ本・書籍ランキング7冊を、高評価レビューも加えてご紹介します!
目次
- 1位. 薬膳のおすすめ本・書籍│『増補新版 薬膳・漢方 食材&食べ合わせ手帖』
- 薬膳のおすすめ本・書籍レビュー│『増補新版 薬膳・漢方 食材&食べ合わせ手帖』
- 2位. 薬膳のおすすめ本・書籍│『現役薬剤師、国際薬膳師がお伝えする薬を使わずに体を強くする薬膳レシピ 2020年1月号 (ツカダマホ)』
- 薬膳のおすすめ本・書籍レビュー│『現役薬剤師、国際薬膳師がお伝えする薬を使わずに体を強くする薬膳レシピ 2020年1月号 (ツカダマホ)』
- 3位. 薬膳のおすすめ本・書籍│『食べ方を変えればキレイ&元気になる ゆる薬膳。』
- 薬膳のおすすめ本・書籍レビュー│『食べ方を変えればキレイ&元気になる ゆる薬膳。』
- 4位. 薬膳のおすすめ本・書籍│『からだを整える薬膳スープ 気になる不調を改善するおいしい薬膳レシピ』
- 薬膳のおすすめ本・書籍レビュー│『からだを整える薬膳スープ 気になる不調を改善するおいしい薬膳レシピ』
- 5位. 薬膳のおすすめ本・書籍│『新版 千葉大学病院の薬膳ごはん』
- 薬膳のおすすめ本・書籍レビュー│『新版 千葉大学病院の薬膳ごはん』
- 6位. 薬膳のおすすめ本・書籍│『医者がすすめる 薬膳ひとり鍋』
- 薬膳のおすすめ本・書籍レビュー│『医者がすすめる 薬膳ひとり鍋』
- 7位. 薬膳のおすすめ本・書籍│『症状別 毎日の薬膳ごはん』
- 薬膳のおすすめ本・書籍レビュー│『症状別 毎日の薬膳ごはん』
- 薬膳のおすすめ本・書籍ランキング│まとめ
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1位. 薬膳のおすすめ本・書籍│『増補新版 薬膳・漢方 食材&食べ合わせ手帖』
薬膳のおすすめ本・書籍レビュー│『増補新版 薬膳・漢方 食材&食べ合わせ手帖』
その組み合わせ次第で、
とても良いサプリメントなのですね。
気休めの、バカ高いサプリメントを買う予算があるなら、
乾物の豆、雑穀やドライフルーツ、
ナッツ類を買いましょう。
しっかりと保管されれば、
いつでも必要な分量だけ使えるのですからね。
ハーブ香辛料は、まんま生薬でしたし。
食べ合わせNGだけ守れば良い結果につながります。
香辛料、乾物はこの本を基礎にして、組み合わせを考えて行けば、
自然にアーユルヴェーダの世界へと繋がっています。
シルクロード経由で漢方に多大の知識と処方伝えて来た
歴史の集大成が漢方に集約されていたようですよね。
生姜、にんにく、唐辛子、クミン、ウコン、胡椒と野菜、肉ならば
もうそれはカレー料理ですもんね。
デザートに杏仁豆腐と、
くこの実、メロン、ならカレーで上昇した体温の鎮静作用もあるよね。
この本の薬効とメニューの基本が良くわかりました。
自炊の楽しみがふえましたよー ;)))
フルカラーで、すごくわかりやすいです。
薬膳のおすすめ本・書籍『増補新版 薬膳・漢方 食材&食べ合わせ手帖』を読みたい方はこちら↓
2位. 薬膳のおすすめ本・書籍│『現役薬剤師、国際薬膳師がお伝えする薬を使わずに体を強くする薬膳レシピ 2020年1月号 (ツカダマホ)』
薬膳のおすすめ本・書籍レビュー│『現役薬剤師、国際薬膳師がお伝えする薬を使わずに体を強くする薬膳レシピ 2020年1月号 (ツカダマホ)』
レシピもすぐに出来そうなもので食材も今まではなんとなくこの栄養素だからと摂っていたものが、東洋医学の考えではこんな働きがあるんだと知ることができて、これから料理などをする時に意識していきたいと思えました!
ありがとうございます
あらゆる生活の中でカラダ作りから心も満たしてくれる一冊!
薬膳のおすすめ本・書籍『現役薬剤師、国際薬膳師がお伝えする薬を使わずに体を強くする薬膳レシピ 2020年1月号 (ツカダマホ)』を読みたい方はこちら↓
『現役薬剤師、国際薬膳師がお伝えする薬を使わずに体を強くする薬膳レシピ 2020年1月号 (ツカダマホ)』を読む
3位. 薬膳のおすすめ本・書籍│『食べ方を変えればキレイ&元気になる ゆる薬膳。』
薬膳のおすすめ本・書籍レビュー│『食べ方を変えればキレイ&元気になる ゆる薬膳。』
気に入っている。
楽しくお勉強できる本です。
レシピも日常に取り入れやすい食材を使ってるところもよかった。
ちょうど届いた時期に家族の体調不良があったので、この本を何度も開いてメニューを決めたりしました。
風邪のあとのフルーツなど、今まで知らなかったことで、フルーツはいただきものしか食べていませんでしたが積極的に取り入れるようになりました。かなり日常生活の意識がかわりました。食べることがたのしくなる一冊です。このシリーズなら自然と薬膳の知識が身に付くと思いました。
薬膳のおすすめ本・書籍『食べ方を変えればキレイ&元気になる ゆる薬膳。』を読みたい方はこちら↓
4位. 薬膳のおすすめ本・書籍│『からだを整える薬膳スープ 気になる不調を改善するおいしい薬膳レシピ』
薬膳のおすすめ本・書籍レビュー│『からだを整える薬膳スープ 気になる不調を改善するおいしい薬膳レシピ』
薬膳のおすすめ本・書籍『からだを整える薬膳スープ 気になる不調を改善するおいしい薬膳レシピ』を読みたい方はこちら↓
『からだを整える薬膳スープ 気になる不調を改善するおいしい薬膳レシピ』を読む
5位. 薬膳のおすすめ本・書籍│『新版 千葉大学病院の薬膳ごはん』
薬膳のおすすめ本・書籍レビュー│『新版 千葉大学病院の薬膳ごはん』
冬場に作ってみようかな。
こんな料理が身体のどこにいいか、楽しく作っています
第2弾も出て欲しいです
また風邪や体調に合わせてレシピが分けられ、薬膳の本では珍しく、カロリーも記載されているのが良いと思います。
薬膳のおすすめ本・書籍『新版 千葉大学病院の薬膳ごはん』を読みたい方はこちら↓
6位. 薬膳のおすすめ本・書籍│『医者がすすめる 薬膳ひとり鍋』
薬膳のおすすめ本・書籍レビュー│『医者がすすめる 薬膳ひとり鍋』
前々から、薬膳に興味があったのですが、難しいと思い尻込みしていました。
この本で紹介してあるレシピ、料理に自信の無い私でも作れそうなものばかり(*^_^*)
早速実践です。
薬膳と聞くと構えてしまうけれど、一般的な食材で作れるので参考にします。
レシピ本として購入しました。
薬膳のおすすめ本・書籍『医者がすすめる 薬膳ひとり鍋』を読みたい方はこちら↓
7位. 薬膳のおすすめ本・書籍│『症状別 毎日の薬膳ごはん』
薬膳のおすすめ本・書籍レビュー│『症状別 毎日の薬膳ごはん』
全部に当てはまってるようにも思えるのですが便秘冷え疲れ肌荒れくよくよなどの項目で同じ野菜を使う物もあったので
こちらの本と「野菜が主役の晩ごはん」のレシピで色々作って毎日食べていたら便の状態がコロコロからバナナに!スッキリ!
肌もかさかさでお風呂あがりはポロポロめくれていたのがまだ乾燥しているものの触った感じがなんとなく変わってる!
なんかいいんじゃない?って効果を感じました。
初めて松の実を買ってみましたがおいしいですね。ちょっと高かったけど。
簡単に作れるしおいしそうな物ばかりで楽しいのでついついこれも作ってみたいって野菜の量が増えたこともいいのかもしれません。
やっぱり青山有紀さんのレシピは好きです。家族にも好評だし。
この本のまま作って食べれば体にいいのですが薬膳に興味が出てきたのでもう少し詳しい本も有紀さんに出してほしいです。
冷えるからと温める食材ばかりもよくないみたいでバランスが難しいなぁと色々疑問も出てきて知りたい欲求が出てきました。
様々な症状別にたくさんのレシピがあります。
しかも、どれも簡単に作れるのに
本当に美味しいです。
家に遊びに来た友達にも
作ってあげたら喜んでもらえました♪
私自身、最近ちゃんとした食生活を
していなくて風邪を引きがちでしたが、
この本のお料理を食べて約1か月で
だいぶ体調が良くなりました。
(これには個人差があるとは思いますが…)
また、たくさんのレシピ以外にも
薬膳に関する説明や四コマ漫画などもあり、
とてもわかりやすく解説されています。
手間のかかるレシピはほとんどないので
普段忙しくてお料理する時間のない方にもおすすめです。
薬膳のおすすめ本・書籍『症状別 毎日の薬膳ごはん』を読みたい方はこちら↓
薬膳のおすすめ本・書籍ランキング│まとめ
『薬膳のおすすめ本・書籍ランキング』いかがでしたでしょうか?
ぜひ、気になった薬膳の本・書籍を読んで、あなたの実生活に役立ててみてくださいね!