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こんちわ、柿田ぴんとです！
今回は、アダルトチルドレンのおすすめ本ランキング７冊を紹介していきます！
目次
- 1位. おすすめ本│『アダルトチルドレンから自由へ』
- 2位. おすすめ本│『生きづらさの正体はアダルトチルドレン。』
- 3位. おすすめ本│『アダルトチルドレン 心地よく生きるために』
- 4位. おすすめ本│『アダルトチルドレンが自分と向きあう本』
- 5位. おすすめ本│『心理カウンセラー講座「アダルト・チルドレン」 ハート・コンシャス』
- 6位. おすすめ本│『なぜアダルトチルドレンは幸せになれるのか？〜心が疲れたとき、インナーチャイルドを癒して育てる１７のプロセス〜』
- 7位. おすすめ本│『世界が変わる！ アダルトチルドレンの自己観測 人間不信・つらい恋愛・共依存から抜け出す６つのヒント。』
- アダルトチルドレンのおすすめ本ランキング│まとめ
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1位. おすすめ本│『アダルトチルドレンから自由へ』
『アダルトチルドレンから自由へ』は、全身全霊を掛けて『あなたはものすごい価値のある人間』だということをお伝えしています！
どうしてもあなたに伝えたいことがあります。
あなたには物凄い価値があるのです。
あなたという存在。そのすべて。
考え方や感じ方もそうですし、あなたを構成する何億という細胞のひとつひとつに至るまで。
価値がある、という言い方もできますし「優れている」という表現もできます。けれど、アダルトチルドレンとして育つと「自分は無価値だ」とか「劣っている」というふうに自己認識してしまうことがあります。
もしあなたがそう思ってしまっているのだとしたら、それってすべて「勘違い」なんです。
あなたは生まれながらにそのままで最高級の価値があり、そして人間として優れているのです。
アダルトチルドレンを克服し、幸せになることができるおすすめの１冊です！
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2位. おすすめ本│『生きづらさの正体はアダルトチルドレン。』
『生きづらさの正体はアダルトチルドレン。その根本原因を解消し、楽な生き方を手に入れる。30分で読めるシリーズ』は、アダルトチルドレンに悩んでいた著者が、狂ったようにアダルトチルドレンの改善法を学び、数々のセラピーやセミナーを受け、回復効果のあったノウハウを紹介しています！
アダルトチルドレンをタイプ別に見る
アダルトチルドレンが陥りやすい悩みとは
人間関係が上手くいかない
幸せな恋愛ができない
「完璧主義」の呪いに苦しむ
アダルトチルドレンと依存症
アダルトチルドレンの克服法
カウンセリングを受ける
溜め込んだ感情を解放させる
自己肯定感を上げる
「今ここ」の感情を取り戻す
意外な効果！ぬいぐるみ療法
両親からの手紙
お母さんからのメッセージ
お父さんからのメッセージ
など、生活の中に取り入れることで、
感情のコントロールが可能になり、自分を癒す術が身につくおすすめの１冊です！
アダルトチルドレンのおすすめ本『生きづらさの正体はアダルトチルドレン。その根本原因を解消し、楽な生き方を手に入れる。30分で読めるシリーズ』を読みたい方はこちら↓
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3位. おすすめ本│『アダルトチルドレン 心地よく生きるために』
『アダルトチルドレン 心地よく生きるために』は、「壊れていく心の仕組み」を紹介しています！
アダルトチルドレン、不登校、DV,ひきこもり、自傷、形は違っても心は同じプロセスをたどっています。
アダルトチルドレンの根本的な認識を変え、回復するためのエールを送るおすすめの１冊です！
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4位. おすすめ本│『アダルトチルドレンが自分と向きあう本』
『アダルト・チャイルドが自分と向きあう本』は、原家族ワーク、インナーチャイルド・ワーク、グリーフワークなどをわかりやすく解説しています！
2 私は今、何に苦しんでいるのか? <自分の問題を明確にする作業>
3 過去をふりかえる意味 <原家族ワークを始めるにあたって>
4 原家族で何が起きていたのか? <暗黙のルールを発見する作業>
5 子どもの自分と出会う <インナーチャイルド・ワーク>
6 私を縛る鎖 <原家族での役割から今の自分を見る作業>
7 鎖から私を解き放つ <否定的なメッセージをおきかえる作業>
8 怒りの奥にあるもの <グリーフ・ワーク>
9 私自身を生きる <自分の感情とニーズ・欲求に気づく作業>
10 自分を育てる <人生のプロセスを歩みだす>
など、自分の過去を理解し、現在の自分を受け入れる作業をするおすすめの１冊です！
アダルトチルドレンのおすすめ本『アダルト・チャイルドが自分と向きあう本』を読みたい方はこちら↓
5位. おすすめ本│『心理カウンセラー講座「アダルト・チルドレン」 ハート・コンシャス』
『心理カウンセラー講座「アダルト・チルドレン」 ハート・コンシャス』は、愛知大学オープンカレッジ（社会人講座）や特定非営利活動法人日本次世代育成支援協会の心理学セミナーなどにおいて、アダルト・チルドレンについてお話した内容を紹介しています！
精神分析のウィニコットらの考え方や交流分析のドライバー、
また理想自我と現実の自己などに触れており、ナラティヴセラピーの外在化や認知療法の考え方が身につくおすすめの１冊です！
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6位. おすすめ本│『なぜアダルトチルドレンは幸せになれるのか？〜心が疲れたとき、インナーチャイルドを癒して育てる１７のプロセス〜』
『なぜアダルトチルドレンは幸せになれるのか？〜心が疲れたとき、インナーチャイルドを癒して育てる１７のプロセス〜』は、「アダルトチルドレン復活の１７ステップ」を紹介しています！
・家族関係が一番のストレス！
・母親が嫌いでしょうがない！
・家族と関わると自分が病気になってしまう！
・感謝だ愛だ！のスピリチュアルでは救われる気がしない！
など、悩みを感じる人におすすめの１冊です！
アダルトチルドレンのおすすめ本『なぜアダルトチルドレンは幸せになれるのか？〜心が疲れたとき、インナーチャイルドを癒して育てる１７のプロセス〜』を読みたい方はこちら↓
『なぜアダルトチルドレンは幸せになれるのか？〜心が疲れたとき、インナーチャイルドを癒して育てる１７のプロセス〜』を読む
7位. おすすめ本│『世界が変わる！ アダルトチルドレンの自己観測 人間不信・つらい恋愛・共依存から抜け出す６つのヒント。』
『世界が変わる！ アダルトチルドレンの自己観測 人間不信・つらい恋愛・共依存から抜け出す６つのヒント。30分で読めるシリーズ』は、自分の家族を見つめる視点を「虫眼鏡から望遠鏡に切り替える」ことで、ＡＣの問題を克服する方法を紹介しています！
アダルトチルドレンについて正しく知っていますか？虫
眼鏡での観察から、望遠鏡での観測に切り替えよう
ヒント１ カウンセリングに壁を感じてない？
ヒント２ 自分でできるカウンセリングのすすめ
ヒント３ 親から離れて本当の自分を見つけよう
ヒント４ 心に住み着いた「親」望遠鏡での観測を通してわかる世界とは？
など、自分の育った家庭を、遠くの山の上から望遠鏡で観測するように見つめ直すことで、考え方が１８０度変わるおすすめの１冊です！
アダルトチルドレンのおすすめ本『世界が変わる！ アダルトチルドレンの自己観測 人間不信・つらい恋愛・共依存から抜け出す６つのヒント。30分で読めるシリーズ』を読みたい方はこちら↓
『世界が変わる！ アダルトチルドレンの自己観測 人間不信・つらい恋愛・共依存から抜け出す６つのヒント。30分で読めるシリーズ』を読む
アダルトチルドレンのおすすめ本ランキング│まとめ
『アダルトチルドレンのおすすめ本ランキング７冊』いかがでしたか？
ぜひ、気になったアダルトチルドレンの本を読んで、あなたの人生に役立ててみてくださいね！
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また、あのメンタリストDaiGoさんも
本を聴くことで１日に３冊は読めるとおすすめしています！
読書やPC作業で目が疲れたときもインプットが続けられますし、移動時間も無駄にならない。
通勤に時間がかかる人なら、少なくても１日１冊分は聴けるんじゃないでしょうか。
テキストをフラットに聴くことにより、文章や論理の構造まできれいに頭に入るので、本がまるごと頭の中に入るような喜びが体感できます。
それによって話すことがうまくなり、言葉も出てきやすくなるので、本を耳で聴くのはおすすめですよ。
さらに、人気俳優・声優のボイスが、
本の魅力をさらに引き出しているので、
スキマ時間を有効活用したい人は、この機会をお見逃しなく！
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