【2023年】毒親のおすすめ本ランキング７冊！年４００冊読む書評ブロガーが紹介！

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柿田ぴんと

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1位. おすすめ本│『毒になる親』

毒になる親一生苦しむ子供 (講談社+α文庫)

講談社

『毒になる親』は、悩む数千人の人々を20年以上にわたってカウンセリングしてきた著者が、具体的な方法を紹介しています！

第１部　「毒になる親」とはどんな親か
（「神様」のような親；義務を果たさない親；コントロールばかりする親；アルコール中毒の親；残酷な言葉で傷つける親　ほか）

第２部　「毒になる親」から人生を取り戻す道
（「毒になる親」を許す必要はない；「考え」と「感情」と「行動」のつながり；自分は何者か―本当の自分になる；「怒り」と「悲しみ」；独立への道　ほか）

など、勇気をもって親の呪縛をとく

親に奪われた人生を取り戻すためのおすすめの１冊です！

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3位. おすすめ本│『毒親サバイバル (中経☆コミックス)』

毒親サバイバル (中経☆コミックス)

『毒親サバイバル (中経☆コミックス)』は、親と同じ道を選ばないために、全身、全力でサバイバルしていく11人のさまを、リアルに紹介しています！

菊池真理子―マンガ家の場合
朽木誠一郎―医療記者の場合
成宮アイコ―朗読詩人の場合
須藤正樹―編集者の場合
成田全―ライターの場合
石山良一―会社員の場合
米沢りか―マンガ家の場合
アルテイシア―文筆家の場合
鳥海奏妃―タロット占い師の場合
二村ヒトシ―ＡＶ監督・文筆家の場合
伊藤洋子―主婦の場合

など、親に押しつぶされなかった11人の赤裸々な体験談は必見！

傷を負って生きてきた人たちが、傷を負い続けないヒントとなるおすすめの１冊です！

毒親のおすすめ本『毒親サバイバル (中経☆コミックス)』を読みたい方はこちら↓

『毒親サバイバル (中経☆コミックス)』を読む

4位. おすすめ本│『毒親を薬親に一瞬で変える魔法(大天使ミカエルの波動入り画像③プレゼント付き♪）: イジメのない世界へワープする方法』

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毒親を薬親に一瞬で変える魔法(大天使ミカエルの波動入り画像③プレゼント付き♪）: イジメのない世界へワープする方法

『毒親を薬親に一瞬で変える魔法(大天使ミカエルの波動入り画像③プレゼント付き♪）: イジメのない世界へワープする方法』は、「アダルトチャイルド」としての地獄のような日々を紹介！

毒親を変えるヒントが見つかるおすすめの１冊です！

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5位. おすすめ本│『「毒親」の正体―精神科医の診察室から―（新潮新書）』

「毒親」の正体 ――精神科医の診察室から ((新潮新書))

『「毒親」の正体―精神科医の診察室から―（新潮新書）』は、臨床例から彼らの抱える四つの精神医学的事情を解説しています！

第１章　「毒親」は子どもを振り回す
第２章　「毒親」の抱える精神医学的事情
第３章　「毒親」の子のための５ステップ
第４章　「毒親」問題を手放す
第５章　不安定な「愛着スタイル」を変えていく
第６章　こじれる母娘問題の「女」について
第７章　「毒親」とされた親御さんへ
第８章　「大人」として親を振り返る

など、パターン別に厄介な親子関係を手放す指針を明らかにするおすすめの１冊です！

毒親のおすすめ本『「毒親」の正体―精神科医の診察室から―（新潮新書）』を読みたい方はこちら↓

『「毒親」の正体―精神科医の診察室から―（新潮新書）』を読む

6位. おすすめ本│『気づけない毒親 (毎日新聞出版)』

気づけない毒親 (毎日新聞出版)

『気づけない毒親 (毎日新聞出版)』は、「今からでも遅くない」親子の新しい関係性の築き方を解説をしています！

１　毒親って、どんな親？（毒親度をチェックしよう；毒母のタイプ　ほか）
２　日本の子育てが、おかしくなっている（生きづらい大人が多いわけ；感情をマヒさせた日本人　ほか）
３　心配性で過干渉な親が子どもに呪いをかける（毒親後遺症いろいろ；親に本心を伝える　ほか）
４　家族の関係をよくするために（親子バトルをひきおこす３つの原因；父親は、意外な盲点　ほか）

など、毒親に育てられた子どもが成人し、
子どもを育てる世代になった今、こじれた親子関係の修復法を伝授するおすすめの１冊です！

毒親のおすすめ本『気づけない毒親 (毎日新聞出版)』を読みたい方はこちら↓

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