【2021年】整体のおすすめ本・書籍ランキング7冊!年400冊読む書評ブロガーが紹介!

こんちわ、柿田ぴんとです!

今回は、整体のおすすめ本・書籍ランキング7冊を、高評価レビューも加えてご紹介します!

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1位. 整体のおすすめ本・書籍│『基礎整体講座 入門』

整体のおすすめ本・書籍レビュー│『基礎整体講座 入門』

レビュー
一通りの整体の方法が書いてあるわけではないけれど、整体を行う上での基本となる大事なことが書いてあります。
初学者はなんとなくのイメージに、熟練者になったときに見返すと意味がわかってくる、そんな内容の本です。
レビュー
宮崎先生の施術をもう何年も定期的に受けていますが、このような考えのもと施術されてたのですね!患者として毎回ほぐして頂いて、夜はぐっすり。翌日から心地よく過ごせているので、この本は整体を学ばれる方にはまさにお手本となる内容だと思います。

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『基礎整体講座 入門』を読む

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2位. 整体のおすすめ本・書籍│『MAG MOOK 距骨を整えれば不調が治る!』

整体のおすすめ本・書籍レビュー│『MAG MOOK 距骨を整えれば不調が治る!』

レビュー
イラストや写真中心で紹介されているのが見やすくて、わかりやすいイメージを持ちました。「距骨」という骨があるのも知らなかったし、その役目なども読んでみて、どうやらかかとから足指にかけての部分を意識的に刺激することが足の不調や痛みを回避する方法になっているらしいとがわかります。紹介されているエクササイズがシンプルで試しやすいのも特徴で、覚えやすいのもありがたく、私のようなあきっぽい人間でも十分続けていける内容だと感じました。
レビュー
前々からくるぶし横の距骨あたりが気になっていたので、飛びつくように購入。
読んでみると、参考になる箇所、特にマッサージは良かったです。
レビュー
文字も大きく読みやすい本です。
内容も解り易く納得できました。
雑誌で紹介されていたので購入しました。
レビュー
足は大事!購入してから特に気を使ってマッサージしたりしています

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3位. 整体のおすすめ本・書籍│『ビジュアル版 ゆがみを直す整体学』

整体のおすすめ本・書籍レビュー│『ビジュアル版 ゆがみを直す整体学』

レビュー
この本は、読みやすかったです。早速やってみていますが、なかなか難しいです。
レビュー
とてもよくまとまった内容で、整体学の知識がなくても納得しながら読み進むことができます。
自己矯正体操が写真掲載されているのでわかりやすいと思います。ただ欲を言えばもう少し具体例があると良いです。
レビュー
脳ではなく腎臓が人体の司令塔であるという人体のネットワークに繋がる良い本でした。著者は腎臓と肝臓の2つを中心に説明しているが。
レビュー
わかりやすく、すぐに取り入れやすくて良い。
ストレッチの本と併用すると、より分かりやすいように思う。

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『ビジュアル版 ゆがみを直す整体学』を読む

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4位. 整体のおすすめ本・書籍│『野口整体と身心一元論: 心と体のつながりを取り戻す (22世紀アート)』

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5位. 整体のおすすめ本・書籍│『痛みのない身体になる 究極の整体術』

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6位. 整体のおすすめ本・書籍│『あっ これなら出来る! はじめての下澤式自分整体Ⅰ』

整体のおすすめ本・書籍レビュー│『あっ これなら出来る! はじめての下澤式自分整体Ⅰ』

レビュー
私は手技療法を仕事としています。お客様は皆、様々な質問をしてきます。自分の体が今現在どうなっているかを知りたく、そして何をしていけば良いのか?どんな健康法をしたらよいのかわらなくなってます。そして、「運動不足よね?姿勢が悪いからだよね。ストレッチしないとね。ヨガに通っているけどヨガってどうなの?テレビで⚪⚪な事言ってたわ」などお客様自身健康になりたいから色々とおっしゃられてくるのですが、私自身、本当に何が適切かわからないので返答にいつも困っていました。この本を読み、より健康な体の難しさや奥深さを感じましたし、お客様へのアドバイスや返答も簡単ではないなと教えてもらいました。自分自身、教科書として何度も読んで勉強させて頂きます。そして、お客様自身に読んで頂くのが一番だと思いましたのでお店の方でご紹介させて頂きます。健康法も写真でとてもわかりやすく書いてあり、辛くなく、まさに「これなら出来る!」でした。ご年配の方とも一緒にできそうなのでとても楽しみです。 ありがとうございました。
 
レビュー
本に書いてある通りの動きをやってみたら、体がなんだかスッキリしました。
筋肉が辛く感じる様な動きは全然無いのに、どうしてこれでと不思議に思うほど効果を感じます。
動きも簡単だし、運動が苦手な人でも出来るものばかりでした。
仕事中でも出来そうな動きもあるので、日常の生活に取り入れて、体を良くしていく事が出来そうです。
レビュー
手技療法を勉強したことがない人にも、簡単にかつ分かりやすい内容です。
自宅ですぐに出来る内容ばかりで、こんなに簡単でいいの?と思ってしまいますよ。

私は掲載されている運動をしてからランニングをしたら、いつもより体が楽になり軽く早く走れました。これからも続けたいと思います。

レビュー
本当に自分の整体ができる。呼吸が楽になりました!

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『あっ これなら出来る! はじめての下澤式自分整体Ⅰ』を読む

7位. 整体のおすすめ本・書籍│『体の痛みが13秒でスーッと消える!すごい整体』

整体のおすすめ本・書籍レビュー│『体の痛みが13秒でスーッと消える!すごい整体』

レビュー
膝が痛く歩くのも困難な状態で、診察をしたら変形性関節炎でした。病院にも通っていますがあまりよくならず、半信半疑で
したがこの本を購入しました。膝痛.股関節痛のページの歩行方法をやってみたところ、ウソみたいに痛みが無い!13秒もかからなかったかも。本当に驚きました。
レビュー
個人差もありますが、実行してみたら分かります。
レビュー
イラストが、簡潔で解りやすい。
レビュー
すごい整体!タイトルのままでした。ホントにこれで楽になる。ビックリしました。

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『体の痛みが13秒でスーッと消える!すごい整体』を読む

整体のおすすめ本・書籍ランキング│まとめ

『整体のおすすめ本・書籍ランキング』いかがでしたでしょうか?

ぜひ、気になった整体の本・書籍を読んで、あなたの実生活に役立ててみてくださいね!

ぴんと
さいごまで読んでいただき、ありがとうございました!
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通勤に時間がかかる人なら、少なくても1日1冊分は聴けるんじゃないでしょうか。

テキストをフラットに聴くことにより、文章や論理の構造まできれいに頭に入るので、本がまるごと頭の中に入るような喜びが体感できます。

それによって話すことがうまくなり、言葉も出てきやすくなるので、本を耳で聴くのはおすすめですよ。

引用:なぜDaiGoは「目より耳」で本を読むのか

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