【2021年】ココナッツオイルのおすすめ本・書籍ランキング7冊!年400冊読む書評ブロガーが紹介!

こんちわ、柿田ぴんとです!

今回は、ココナッツオイルのおすすめ本・書籍ランキング7冊を、高評価レビューも加えてご紹介します!

目次

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1位. ココナッツオイルのおすすめ本・書籍│『仕事で成功したければ「脳にいい油」を摂りなさい 朝ひとさじのココナッツオイルで脳機能がアップ!』

ココナッツオイルのおすすめ本・書籍レビュー│『仕事で成功したければ「脳にいい油」を摂りなさい 朝ひとさじのココナッツオイルで脳機能がアップ!』

レビュー
入院を機会と捉えてケトンダイエットに挑戦しようと思って読みました。前から中鎖脂肪酸を食べていましたが、食べるタイミングの間違いに気づくことができたので、これからは体脂肪もやしまくりです。

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『仕事で成功したければ「脳にいい油」を摂りなさい 朝ひとさじのココナッツオイルで脳機能がアップ!』を読む

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2位. ココナッツオイルのおすすめ本・書籍│『ココナッツオイルの効能と副作用』

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『ココナッツオイルの効能と副作用』を読む

3位. ココナッツオイルのおすすめ本・書籍│『アルツハイマーの改善&予防に!ココナッツオイルでボケずに健康』

ココナッツオイルのおすすめ本・書籍レビュー│『アルツハイマーの改善&予防に!ココナッツオイルでボケずに健康』

レビュー
母に認知症予防にとココナッツオイルを送るのに効果や使い方等自分で見てわかるように一緒に送りました
とても喜んでいました。
レビュー
お店に置いて、お客様に読んでもらっていましたが、数種ある中でもこちらの本は「お取り寄せ」の依頼をいただくほど、特にご年配の方にわかりやすい内容です。 オイルの効果や特徴が写真と共に簡潔にまとめられていて、この本を見ながら説明する時も皆さんわかりやすいと言ってくれます
レビュー
ジジババにプレゼントしました。
ジジの認知症が改善されることを願って・・・
レビュー
ココナッツオイルの効能やレシピが詳しく載っています。
参考に取り入れていきたいです。

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『アルツハイマーの改善&予防に!ココナッツオイルでボケずに健康』を読む

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4位. ココナッツオイルのおすすめ本・書籍│『ココナッツオイル使いこなし事典』

ココナッツオイルのおすすめ本・書籍レビュー│『ココナッツオイル使いこなし事典』

レビュー
いろいろなウェブサイトでもココナッツオイルが体に良いことは語られていますが、この本ではより詳しく紹介されていたので納得できました。
お料理の幅も広がりそうです。
電子ブックでの購入だったのでスマホだとやはり文字が小さい、ということ以外は満足です。
iPadのようなタブレットなら問題ないでしょう。
レビュー
昨年辺りからものすごいブームで、ココナッツオイルの入手が難しいのですが、そんな中でたまたま見つけた本です。内容としてはレシビが多いですが、私はスキンケアや健康面についての記載が気に入って購入しました。ココナッツオイルは食用が多いので(食用以外だとアロマ用品等)、食用だとマウスウォッシュも良いみたいですし、参考になりました。
レビュー
 食用にも美容にも万能なココナッツオイルの使
いこなしのための本です。健康食材としては、ホ
ルモンバランスや腸内環境を整え、血行促進、免
疫力向上、アレルギーの緩和などに効果があるよ
うです。

 レシピもドリンクからスープ、毎日のおかず、
そしてスイーツまで紹介しています。美容として
はマッサージオイルとしても使えるし、手作りコ
スメとしても使えるそうです。

 ほんと幅広い活用範囲にびっくりです。オール
カラーで読みやすく、思わず試してみたくなる1
冊です。

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『ココナッツオイル使いこなし事典』を読む

5位. ココナッツオイルのおすすめ本・書籍│『ココナッツオイル健康法』

ココナッツオイルのおすすめ本・書籍レビュー│『ココナッツオイル健康法』

レビュー
この本に書いてあることを全部信じるならば医者も薬も必要なくなりそうですが、その辺は置いておくとしても食用油のことが素人にも大変わかりやすく書かれています。
飽和?不飽和?トランス?長鎖?中鎖?食用油の選び方が変わると思います。
レビュー
母の日にココナッツオイルと一緒にプレゼントしました。
自分も軽く読みましたが、文字が小さくて60すぎた母にはちょっときついかもしれないです。
もっと写真入りの大きい本でもよかったかなと思います。
これを読んでから母がなんにでもココナッツオイルを使うようになりました。
レビュー
今までココナッツオイルに偏見があったことも吹き飛ぶ内容で、読んで良かった
レビュー
ココナッツオイルのことを知りたくて購入しました。情報が操作されている現在、正しい情報を得ることは、自分の身を守るために必要なことだと思います。偏ることなくココナッツオイルを生活の中に取り入れたいと思いました。

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『ココナッツオイル健康法』を読む

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6位. ココナッツオイルのおすすめ本・書籍│『簡単! 毎日使える! ココナッツオイルレシピ[雑誌] ei cooking』

ココナッツオイルのおすすめ本・書籍簡単! 毎日使える! ココナッツオイルレシピ[雑誌] ei cookingを読みたい方はこちら↓

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『簡単! 毎日使える! ココナッツオイルレシピ[雑誌] ei cooking』を読む

7位. ココナッツオイルのおすすめ本・書籍│『あなたを生かす油 ダメにする油 ココナッツオイルの使い方は8割が間違い』

ココナッツオイルのおすすめ本・書籍レビュー│『あなたを生かす油 ダメにする油 ココナッツオイルの使い方は8割が間違い』

レビュー
肝臓治療の為ダイエットを余儀なくされ、この本に辿り着きました。
確かに朝食のコーヒーにココナッツオイルを混ぜた物を飲んだだけでお昼までお腹が空かなくなり、食生活も、あれほど好きだった炭水化物を抑える事が出来、しかも嫌いな野菜まで食べられるようになったりと良い事尽くしです。体重だけでなく、体脂肪率がすぐに下がったのには驚きました。他の本も読んで極めてみたいと思います。
レビュー
油についてわかりやすく書いて解説がなされています。

『最強の食事』『超一流の食事術』『最強の油・MCTオイルで病気知らずの体になる!』を読んでから
この本を読みましたが、MCTオイルを認めつつも、あえてココナッツ推しであります。

この本の価値としては上記のような本を読んでいる人には目新しさはないかと思います。
どちらかといえば、噂を聞きつけて脂生活に着手しようという人向け。

レビュー
シリコンバレー式自分を変える最強の食事の完全無欠コーヒーを試すにあたって、国内の識者の意見も参考にしようと読んでみました。双方に共通する主張は、脂肪悪玉説は誤りで、むしろ炭水化物の取り過ぎの弊害が大。朝食に炭水化物を摂るのをやめて、代わりに中鎖脂肪酸を含む脂質を摂ることでケトン体質になりましょうということですね。
レビュー
中佐脂肪酸を多く含むココナッツオイルの有用性を色々な角度から検証、実践し、説明している。なんでも食品から摂ることを推奨しているが、7倍の効果があるMCTオイルや、オメガ3系のサプリであるフィッシュオイルなどを、効果的に活用するのもアリなのでは?と感じた。ココナッツオイルの苦手な人にはオススメできないが良書ではあると思う。

ココナッツオイルのおすすめ本・書籍あなたを生かす油 ダメにする油 ココナッツオイルの使い方は8割が間違いを読みたい方はこちら↓

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『あなたを生かす油 ダメにする油 ココナッツオイルの使い方は8割が間違い』を読む

ココナッツオイルのおすすめ本・書籍ランキング│まとめ

『ココナッツオイルのおすすめ本・書籍ランキング』いかがでしたでしょうか?

ぜひ、気になったココナッツオイルの本・書籍を読んで、あなたの実生活に役立ててみてくださいね!

ぴんと
さいごまで読んでいただき、ありがとうございました!
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テキストをフラットに聴くことにより、文章や論理の構造まできれいに頭に入るので、本がまるごと頭の中に入るような喜びが体感できます。

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引用:なぜDaiGoは「目より耳」で本を読むのか

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