【2021年】マクロビオティックのおすすめ本・書籍ランキング7冊!年400冊読む書評ブロガーが紹介!

こんちわ、柿田ぴんとです!

今回は、マクロビオティックのおすすめ本・書籍ランキング7冊を、高評価レビューも加えてご紹介します!

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1位. マクロビオティックのおすすめ本・書籍│『はじめての おいしいマクロビオティックごはん220 主婦の友実用No.1シリーズ』

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2位. マクロビオティックのおすすめ本・書籍│『保存版 マクロビオティックベースカフェの野菜のこんだて』

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『保存版 マクロビオティックベースカフェの野菜のこんだて』を読む

3位. マクロビオティックのおすすめ本・書籍│『桜沢如一のマクロビと無双原理: Macrobiotics & PU』

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『桜沢如一のマクロビと無双原理: Macrobiotics & PU』を読む

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4位. マクロビオティックのおすすめ本・書籍│『マクロビオティック ベースカフェの野菜のこんだて』

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『マクロビオティック ベースカフェの野菜のこんだて』を読む

5位. マクロビオティックのおすすめ本・書籍│『マクロビオティック ガイドブック 2019年改訂版』

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6位. マクロビオティックのおすすめ本・書籍│『veggy (ベジィ) vol.45 2016年4月号 [雑誌]』

マクロビオティックのおすすめ本・書籍レビュー│『veggy (ベジィ) vol.45 2016年4月号 [雑誌]』

レビュー
最初のページから太陽直視の健康法を紹介する雑誌なんてなかなかないですよね
そういうの好きです。

腸内環境についての特集でした。
あとベジ・スピというサブタイトルもついてますが
さほどスピリチュアル系の話題があるわけでもなかった印象です
スピリチュアル系ではだいたいヴィーガンが推奨されるので親和性が高いはずなので
そこらへんの融合をもっと読んでみたかったですね。

レビュー
Kindleでならどこでも読め、お店や製品の名前も直ぐにわかるのでkindleは便利。veggyは特に話題性のある食材を直ぐに取り上げる…。輸入物のスーパーフードなど新しもの好きさんにはよいでしょう。

正食(マクロビ)、地産地消、身土不二などの考え方に基づき、すでにご自分の食スタイルが確立している方々には、輸入される食材の製品情報、各国の食スタイルが参考にはなります。

レビュー
岡本憲将さんの記事のため、購入!
期待通りの内容で大満足です!これからも期待してます!

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7位. マクロビオティックのおすすめ本・書籍│『美人になるグリーン・ベジ クッキング 生活シリーズ』

マクロビオティックのおすすめ本・書籍レビュー│『美人になるグリーン・ベジ クッキング 生活シリーズ』

レビュー
こちらで習えるマクロビオティック料理は、
食べるものの制限をするのではなく
食べるものの相性やバランスを見ながら、
食事を楽しむ、というスタンスです。

そんなマクロビオティック教室
「G-veggieマクロビオティックキレイ料理教室」
(略称 G&V、ジーベジ)
を主催されている、はりまや佳子先生のご著書。

キレイな写真いっぱいで、わかりやすく解説され、
まさにマクロビ入門にも、もうすでにマクロビ知ってるけど、
という方にも、是非とも手にとって頂きたい一冊。

ちなみに写真は、先だって「グランピング」したときに
講師・生徒の皆様方がお作りになった「野外マクロビ」お料理

大変に、美味しゅうございました^^

レビュー
マクロビオティックの先生の本ですが、玄米についてより、野菜のおかずがメインです。

マクロビオティックを実践していますが、保存がきかない青菜を買って調理するのが苦手でした。
でもこの本のうつくしい写真を眺めていると、すぐにスーパーへ行きたくなるんです!
個人的にはそれだけでも買った価値あり。

わたしは蒸し器を持っていませんが、鍋とザルで蒸し野菜をつくる方法が載っているので参考になりました。
単純なのに、一生使えるテクニック!
一人暮らしの人でも、もりもり野菜を食べられる料理をつくれるはずです。

さらに、マクロビオティックをはじめてからの著者の変化の写真がスゴイ。
本書ではダイエット目的となっていますが、
忙しさでイライラ・カリカリしがちな女性は、たくさん野菜を食べることで
性格や雰囲気が柔らかく変化する(もちろん健康・美容も)のですね。

レビュー
マクロビをベースにしたレストラン「G&V」(銀座)のはりまや佳子さんのレシピ本です。
「マクロビ=地味でおいしくない」というイメージを持っている人にこそ、手に取って欲しい一冊。

レストランも、おいしいお料理がいただける素敵なお店ですが、
こちらの本も、盛り付けと写真が綺麗で、眺めているだけで癒されます。
野菜のエネルギーを感じるレシピが、スープ・サラダからコロッケ・パスタまで、たっぷり。
早速、「キヌアの豆野菜サラダ」を作ってみましたが、家族に好評でした。

20年前よりも若返っている佳子さんをはじめ、グリーン・ベジで綺麗になった方々の写真も説得力あり。
私も毎日の食事にグリーン・ベジを取り入れて、身体のデトックスと女子力アップを目指します!

レビュー
 野菜をちゃんと取らないと、と常日頃思ってはいるものの、サラダの他になかなかバリエーションがないのが悩みのタネでした。
 著者のはりまやさんは「蒸した野菜をたっぷり食べる」ことをお勧めされていますが、野菜(特に温野菜)を食べるための調理法にこれだけバリエーションがあると飽きが来ないし、どれも作り方が簡単なので面倒くさがりの私でも続けられています。
 巻頭と巻末に、体質のタイプの特徴や見分け方をはじめ、食材や食べ方、調理方法について、要点を絞った解説やコツが載っているのも嬉しいです。
 作り方を読んでいた私の隣で、本を覗き込んでいた料理男子が一言。
「オレもこれなら作りたい。貸して」
 男性にとっても手に取りやすい一冊のようです。

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『美人になるグリーン・ベジ クッキング 生活シリーズ』を読む

マクロビオティックのおすすめ本・書籍ランキング│まとめ

『マクロビオティックのおすすめ本・書籍ランキング』いかがでしたでしょうか?

ぜひ、気になったマクロビオティックの本・書籍を読んで、あなたの実生活に役立ててみてくださいね!

ぴんと
さいごまで読んでいただき、ありがとうございました!
【Amazon】本を無料で読む方法!

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毎日の料理やジョギング、通勤中など、いつでもどこでも好きな時に聴けるので、1日1冊ラクに本が読めちゃう!
ぴんこ
再生した後でも何回も交換OKだから、
実質無料の「聴き放題サービス」ね!

また、あのメンタリストDaiGoさんも
本を聴くことで1日に3冊は読めるとおすすめしています!

読書やPC作業で目が疲れたときもインプットが続けられますし、移動時間も無駄にならない。

通勤に時間がかかる人なら、少なくても1日1冊分は聴けるんじゃないでしょうか。

テキストをフラットに聴くことにより、文章や論理の構造まできれいに頭に入るので、本がまるごと頭の中に入るような喜びが体感できます。

それによって話すことがうまくなり、言葉も出てきやすくなるので、本を耳で聴くのはおすすめですよ。

引用:なぜDaiGoは「目より耳」で本を読むのか

さらに、人気俳優・声優のボイスが、
本の魅力をさらに引き出しているので、
スキマ時間を有効活用したい人は、この機会をお見逃しなく! 

 
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