最新記事 by 柿田ぴんと (全て見る)
- 【2023年】話し方、コミュニケーション能力向上のおすすめ本ランキング１０冊！年４００冊読む書評ブロガーが紹介！ - 2020年3月9日
- 【2023年】仕事術のおすすめ本１３冊！年４００冊読む書評ブロガーが紹介！ - 2020年3月9日
- 【2023年】メンタリストDaiGoのおすすめ本１４冊！年４００冊読む書評ブロガーが紹介！ - 2020年3月9日
こんちわ、柿田ぴんとです！
今回は、メンタルヘルスのおすすめ本・書籍ランキング７冊を、高評価レビューも加えてご紹介します！
目次
- 1位. メンタルヘルスのおすすめ本・書籍│『間違いだらけのメンタルヘルス : 「心」が病気になる前に、打つ手はないのか』
- メンタルヘルスのおすすめ本・書籍レビュー│『間違いだらけのメンタルヘルス : 「心」が病気になる前に、打つ手はないのか』
- 2位. メンタルヘルスのおすすめ本・書籍│『ビジネススクールで教える メンタルヘルスマネジメント入門』
- メンタルヘルスのおすすめ本・書籍レビュー│『ビジネススクールで教える メンタルヘルスマネジメント入門』
- 3位. メンタルヘルスのおすすめ本・書籍│『「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める!』
- メンタルヘルスのおすすめ本・書籍レビュー│『「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める!』
- 4位. メンタルヘルスのおすすめ本・書籍│『職場のメンタルヘルス実践ガイド――不調のサインの見極め方、診断書の読み方から、職場復帰のステップまで』
- メンタルヘルスのおすすめ本・書籍レビュー│『職場のメンタルヘルス実践ガイド――不調のサインの見極め方、診断書の読み方から、職場復帰のステップまで』
- 5位. メンタルヘルスのおすすめ本・書籍│『マンガでやさしくわかるメンタルヘルス』
- メンタルヘルスのおすすめ本・書籍レビュー│『マンガでやさしくわかるメンタルヘルス』
- 6位. メンタルヘルスのおすすめ本・書籍│『職場のメンタルヘルス相談室 ～ココロが折れそうな人にスグ効く22の処方箋～ (impress』
- 7位. メンタルヘルスのおすすめ本・書籍│『マンガ 敏感すぎて、「毎日がしんどい」を解決する５つのメンタル術』
- メンタルヘルスのおすすめ本・書籍レビュー│『マンガ 敏感すぎて、「毎日がしんどい」を解決する５つのメンタル術』
- メンタルヘルスのおすすめ本・書籍ランキング│まとめ
＼３０日間 無料体験中！／
小説 ビジネス書 ライトノベル
４０万冊を「無料体験」で聴く
1位. メンタルヘルスのおすすめ本・書籍│『間違いだらけのメンタルヘルス : 「心」が病気になる前に、打つ手はないのか』
メンタルヘルスのおすすめ本・書籍レビュー│『間違いだらけのメンタルヘルス : 「心」が病気になる前に、打つ手はないのか』
メンタルヘルスに関することは「抑うつ状態」「うつ病」「エセうつ」などの言葉は氾濫しているが、その実態については十人十色・百人百様で、その全体像をつかむことは困難であり、また発症してからその対応に苦慮しているというのが現在の実態だろう。
同書は「メンタルヘルスとは直訳通り『心の健康』であり、症状が発生してからの対応を考えるのではなく、身体と同様に心の健康の維持と促進を図るべきである」という考えとその具体的実践方法について書かれている。
目からウロコが落ちる思いがする好著である。
メンタルヘルスのおすすめ本・書籍『間違いだらけのメンタルヘルス : 「心」が病気になる前に、打つ手はないのか』を読みたい方はこちら↓
『間違いだらけのメンタルヘルス : 「心」が病気になる前に、打つ手はないのか』を読む
2位. メンタルヘルスのおすすめ本・書籍│『ビジネススクールで教える メンタルヘルスマネジメント入門』
メンタルヘルスのおすすめ本・書籍レビュー│『ビジネススクールで教える メンタルヘルスマネジメント入門』
本書の中で戒められている、産業医・臨床医まかせの「医療依存アプローチ」。さらに「産業医は個人のメンタルヘルスを診断するためのプロではあるが、全社的な施策やマネジメントを考えるプロではない。」という耳の痛いフレーズが、新鮮でした。
医師の書いたメンタルヘルス本もいいですが、こちらのほうが現場の問題点がうまく抽出できていて、現場の管理職のかたが実際使えるTIPSなどが多いと思いました。
今までは特別に意識する事がなかった「メンタルヘルスマネジメント」という言葉を、今後は意識しながら職務にあてていくための良い機会になったとおもいます。何よりも大切な事は、日頃のコミュニケーションであり、まずは予防してゆく事が大切な事とだと感じました。また、事前に行ったストレス診断により、「セルフケア」「コーピング」など、新たな意識を持つ手がかりを戴けたので、「職場の健康」「家族の健康」のためにも、今は「セルフケア」にも意識してゆきたいと考えています。
本書で一番驚いたのは、企業のストレス環境の分析と提示に関してでした。私は大学院で、集団やシステムに介入する短期・家族療法のレクチャーを受けてきましたが、それを研究ベースにする際に、集団全体の査定を行う手法の難しさを感じていました。集団メンバー個々の職場適応度や精神健康度から、集団をタイプ分けし、さらにソリューションを提示するというのは、臨床的にも研究的にも非常に興味深いものでした。
また、組織全体のストレス状況が分析データとして提示できることは、組織の管理者側にメンタルヘルス施策をトップダウンで行ってもらうための有効なツールになることも理解できました。社会や集団の意識を変えていく具体的な方法論と多くの実証例が提示されている素晴らしい本です。
メンタルヘルスのおすすめ本・書籍『ビジネススクールで教える メンタルヘルスマネジメント入門』を読みたい方はこちら↓
『ビジネススクールで教える メンタルヘルスマネジメント入門』を読む
3位. メンタルヘルスのおすすめ本・書籍│『「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める!』
メンタルヘルスのおすすめ本・書籍レビュー│『「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める!』
しかし、感情的な人間に対してかなり厳しく書かれている事と、
文章の本質を理解できず言葉の表面だけを削り取るタイプの人間には厳しい内容ではある
低評価が多いのも頷ける
資格試験の勉強中に職場での人間関係等、雑念が入り集中できない事が多く時間がもったいないと思いこの本を購入しました。
最初の2章でこの悩みは解消。
読み進めていくうちに、「資格試験で学んだことをどうやって他者の為に使えるようになるか」「今の資格試験の次は何を学び、自分は何処へ行こうか」と前向きに学ぶことを捉える事ができた。
元々、「何かに頑張りたいし、資格に挑戦しよう」という気持ちからスタートしたことに、後付けの様で本質的な理由が生まれ、やりがいすら感じています。
一瞬で目覚める！ …かどうかは分かりませんが、
頭の中のもやもやしたものに見切りをつけ、スッキリする手掛かりにはなります。
もっとも「こうすれば良い」と言われても、なかなかその通りにできるものではありませんが。
メンタルヘルスのおすすめ本・書籍『「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める!』を読みたい方はこちら↓
4位. メンタルヘルスのおすすめ本・書籍│『職場のメンタルヘルス実践ガイド――不調のサインの見極め方、診断書の読み方から、職場復帰のステップまで』
メンタルヘルスのおすすめ本・書籍レビュー│『職場のメンタルヘルス実践ガイド――不調のサインの見極め方、診断書の読み方から、職場復帰のステップまで』
職場であてはまることが多くすべてを解決するのは不可と思いますが管理職はこのようなことを知っているのかと思うことがあります。
同僚がクレームの為にほとんど休みなしで出勤していますが代休を取るように言っているのか等 思うところが多くあります。
管理職に読ませたい本ですね。
何かプラスアルファな対応をしたくて購入。
母国との違いや同等な所が良くわかりました。
メンタルヘルスのおすすめ本・書籍『職場のメンタルヘルス実践ガイド――不調のサインの見極め方、診断書の読み方から、職場復帰のステップまで』を読みたい方はこちら↓
『職場のメンタルヘルス実践ガイド――不調のサインの見極め方、診断書の読み方から、職場復帰のステップまで』を読む
5位. メンタルヘルスのおすすめ本・書籍│『マンガでやさしくわかるメンタルヘルス』
メンタルヘルスのおすすめ本・書籍レビュー│『マンガでやさしくわかるメンタルヘルス』
だが悩み事は、日常のどこにでも落ちている。
そして….
混んでいるバスの乗り降りに、
一言を欠くとぶつかりそうになる。
そんなとき、元カウンセラーのマスターが
「あのぅ….すいませーん
降りる方がいましたら、
声をかけていただくと嬉しいんですが」
すると潤滑油を注いだように
バスが和やかになった。
マスター、
この思いやりある勇気をいただきます。
メンタルヘルスのおすすめ本・書籍『マンガでやさしくわかるメンタルヘルス』を読みたい方はこちら↓
6位. メンタルヘルスのおすすめ本・書籍│『職場のメンタルヘルス相談室 ～ココロが折れそうな人にスグ効く22の処方箋～ (impress』
メンタルヘルスのおすすめ本・書籍『職場のメンタルヘルス相談室 ～ココロが折れそうな人にスグ効く22の処方箋～ (impress』を読みたい方はこちら↓
『職場のメンタルヘルス相談室 ～ココロが折れそうな人にスグ効く22の処方箋～ (impress』を読む
7位. メンタルヘルスのおすすめ本・書籍│『マンガ 敏感すぎて、「毎日がしんどい」を解決する５つのメンタル術』
メンタルヘルスのおすすめ本・書籍レビュー│『マンガ 敏感すぎて、「毎日がしんどい」を解決する５つのメンタル術』
ギャグも混ざりつつ楽しく読めて、こう考えればいいんだ✨と安心しました。
ただ、今までHSPの本を何冊か読んだ中で全部の本に「病気ではなく気質である」とかかれているのに、この本の冒頭で「敏感すぎたり、繊細すぎたりするのは病気だ！」とドクターが言ったのだけが引っかかりました。
その後それを否定するでもなく、HSPの特長になってるものは気質だとも言っていて、正直どっちやねんと思いました。
でもそれ以外は長年の悩みに役立つ、本当に解決に繋がる事が書いてあったので何度も読みながら身につけたいと思いました。
ありがとうございます。
読んだからすぐに改善されるとは思わないし、全てを実践するのも難しいかもしれないし、どうしてもの時はメンタルに行くべきかもしれない。
けど、日常生活でこんな悩みを持ってる人が、自分を知って改善に向かうきっかけになるには、とても良い一冊だと思います。マンガだから気軽にさっくり読めるしね。
内気で気弱な性格の人が、日常で悩みがちなことが書かれており、具体的な解決策も紹介されています。自分も普段同じようなことで悩んでいるので、参考にしたいと思いました。
私自身昔から内向的な性格だったため、子供の頃は「私は周りの人に比べて性格が暗いのではないか」とか、「他の人に比べて弱いのではないか」などと自分をネガティブにとらえ、よく悩んでいました。この本を通してHSPについて知り、自分と同じような理由で悩みを抱えている人が他にもいることが分かったのでとても嬉しかったです。
同じような性格でお悩みの方にぜひ読んで欲しいです！
繊細な感性の人へむけてちょっとした発想を転換して毎日をシンプルに楽に考えられるようになれるといいね。
というメッセージみたいな内容ですね。
メンタル術の話だと重いテーマとして捉えがちになるんですが、
ギャグテイストで話がすんなりと受け入れやすい手法で綴られています。
漫画の作家さんは涼原ミハルという共同作家としてユニットを組まれて作品を描かれています。
こちらの作家さんの作品は、キャラクターが特に女の子が可愛いくて読みやすかったです。
メンタルヘルスのおすすめ本・書籍『マンガ 敏感すぎて、「毎日がしんどい」を解決する５つのメンタル術』を読みたい方はこちら↓
『マンガ 敏感すぎて、「毎日がしんどい」を解決する５つのメンタル術』を読む
メンタルヘルスのおすすめ本・書籍ランキング│まとめ
『メンタルヘルスのおすすめ本・書籍ランキング』いかがでしたでしょうか？
ぜひ、気になったメンタルヘルスの本・書籍を読んで、あなたの実生活に役立ててみてくださいね！
本を読むときは『Audible』の
『３０日間無料体験』がおすすめです！
ライトノベル・小説・ビジネス書など、
４００,０００冊以上の本が聴き放題！
実質無料の「聴き放題サービス」ね！
また、あのメンタリストDaiGoさんも
本を聴くことで１日に３冊は読めるとおすすめしています！
読書やPC作業で目が疲れたときもインプットが続けられますし、移動時間も無駄にならない。
通勤に時間がかかる人なら、少なくても１日１冊分は聴けるんじゃないでしょうか。
テキストをフラットに聴くことにより、文章や論理の構造まできれいに頭に入るので、本がまるごと頭の中に入るような喜びが体感できます。
それによって話すことがうまくなり、言葉も出てきやすくなるので、本を耳で聴くのはおすすめですよ。
さらに、人気俳優・声優のボイスが、
本の魅力をさらに引き出しているので、
スキマ時間を有効活用したい人は、この機会をお見逃しなく！
＼忙しいあなたも、耳は意外とヒマしてる！／
