【2021年】リンパマッサージのおすすめ本・書籍ランキング7冊!年400冊読む書評ブロガーが紹介!

こんちわ、柿田ぴんとです!

今回は、リンパマッサージのおすすめ本・書籍ランキング7冊を、高評価レビューも加えてご紹介します!

目次

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1位. リンパマッサージのおすすめ本・書籍│『やせスイッチを押せば驚くほど細くなる 深部リンパ開放マッサージ』

リンパマッサージのおすすめ本・書籍レビュー│『やせスイッチを押せば驚くほど細くなる 深部リンパ開放マッサージ』

レビュー
とてもキャッチーなタイトル「やせスイッチ」ですが、その中身は、
解剖生理学に基づいた、確実な専門知識と経験の裏付けによって、ひとつひとつの動作を完結に組み合わせたメソッド。
モデルの写真に、骨格と筋肉の透かし絵を合わせて、位置関係を正確に指示されています。
なんとなく、リンパをながせば…
なんとなくツボを押せば…
そういう書籍が溢れている中で、
確実な理論によって構築された良書。

確りと読んで理解し、実践出来れば、
痩せるということに留まらず、
老廃物のない、健康な身体を手に入れられるはず。

リンパに関する基礎知識から、具体的なアプローチ方法まで、丁寧に書かれているので、プロのセラピストにとっても、正にリンパ最前線の価値ある一冊だと思います。

レビュー
よくこういったマッサージ本だと、一体何時間マッサージをやっていればいいわけ!?やってる間にそんな薄着でいたら冷えるわーと言うことが多い中で、この本は10分足らずで出来ます。
追加を全てやったとしても、20分で終わります。
それなら、毎日がんばれそうと言う気になります。
まだ始めて、3日ですが、朝起きるのが楽になった気がします。
引き続きやって、毒素を全て追い出したいです。
レビュー
すごい!!!私は肩周りがとにかく凝り固まって困っていました。本を読んで早速トライ!本当にすぐにほぐれた感が実感できました。娘にも肩周り、スッキリした!と見た目からもわかるほど。どんどん身体中の深部リンパを開放したいと思います。
レビュー
今までこういうリンパマッサージをしてきました。猫でマッサージとか。
このマッサージをやり終えると必ずトイレに行きます。
他のマッサージではこんなことはありませんでしたので、老廃物が流れて排出されていると思います。
顔も初めてマッサージを行った翌朝ほっそりしていました。
私はあまり顔は浮腫んだりしない方なんですが。
まだ始めたばかりなのでサイズダウンを実感してはいませんが、前述の通りですので効果あると思います。

リンパマッサージのおすすめ本・書籍やせスイッチを押せば驚くほど細くなる 深部リンパ開放マッサージを読みたい方はこちら↓

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『やせスイッチを押せば驚くほど細くなる 深部リンパ開放マッサージ』を読む

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2位. リンパマッサージのおすすめ本・書籍│『不調を治す!リンパストレッチ&マッサージ Book』

リンパマッサージのおすすめ本・書籍レビュー│『不調を治す!リンパストレッチ&マッサージ Book』

レビュー
リンパの基礎知識、様々な症例に合わせたマッサージやストレッチの方法、食事のアドバイスまで、とても幅広い内容がコンパクトな本に凝縮されています。

平易な文章で読みやすく、イラストも多くて、わかりやすいので、セルフケアを行いたい全ての人にオススメの一冊です。
しっかり熟読し、日々のセルフケアの実践に役立てたいと思います。

レビュー
わかりやすい解説と図入りで、体質改善を簡単に実践出来る事を本書は紹介しています。
性別年齢問わず、オススメの書です。
レビュー
体について理解し、そのイメージをしっかり持ちつつ、自分で出来る事をコツコツと実践する。
しかし単なるハウツー本ではない、著者の身体に対する愛情を感じる一冊。
熟読すればセルフメンテナンスの方法がしっかり身につくように感じる。
レビュー
若いころは一晩寝るだけで回復した疲労感も加齢とともに日々過労感蓄積されていく。多忙でめんどくさがりのオジサンに難しい解説本は要らない。この本はからだの不調ごとに解説されていて分かりやすいし、使いやすい。これなら、三日坊主にならずに習慣づけることができそうだ。

リンパマッサージのおすすめ本・書籍不調を治す!リンパストレッチ&マッサージ Bookを読みたい方はこちら↓

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『不調を治す!リンパストレッチ&マッサージ Book』を読む

3位. リンパマッサージのおすすめ本・書籍│『リンパマッサージハンドブック (マイナビ文庫)』

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『リンパマッサージハンドブック (マイナビ文庫)』を読む

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4位. リンパマッサージのおすすめ本・書籍│『Dr.クロワッサン 新装版 リンパストレッチで不調を治す!』

リンパマッサージのおすすめ本・書籍レビュー│『Dr.クロワッサン 新装版 リンパストレッチで不調を治す!』

レビュー
めっちゃ体の調子が良くなった。

体が軽い。
朝スッキリ起きれる。
本当にびっくり

レビュー
ヨガのポーズで似たようなのがあるなと思いつつ…^^;
でもそんなに辛くないストレッチなのでお手軽に出来て、続けていたら通っていた整骨院への行く回数が減りました。
レビュー
キッチリやると効果は、抜群です。
レビュー
リンパの勉強します。

リンパマッサージのおすすめ本・書籍Dr.クロワッサン 新装版 リンパストレッチで不調を治す!を読みたい方はこちら↓

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『Dr.クロワッサン 新装版 リンパストレッチで不調を治す!』を読む

5位. リンパマッサージのおすすめ本・書籍│『経絡ストレッチ&リンパマッサージ』

リンパマッサージのおすすめ本・書籍レビュー│『経絡ストレッチ&リンパマッサージ』

レビュー
表紙のモデルさんの、本当に気持ちよさそうな表情にひかれてしまいました。

紹介してくれているストレッチは割と多くて「全部しなきゃ」と思うと大変と思います。
陰陽五行のことやいろいろ教えてくれてストレッチも盛りだくさんで嬉しいのですが、
もうちょっと簡単な方が一般の女性には安心かもしれません。

でもそこは、タイプ別にお勧めのストレッチを選べるようになっているし、
時間別メニューなんかも紹介されているので、
それを活用するようにしたらいいかと思います。

私は一通りやってみて、自分も表紙のモデルさんのように
気持ちよかったものを続けています。

そして、たまに「むくみには、どんなストレッチがいいんだっけ?」
と本を見直してやってみたりします。

いろんな使い方が出来るところもいいですね。

レビュー
中医学や性格をタイプ別に分ける所は専門的な分野でわかりにくいです。が、家事やデスクワークの合間に手軽に経絡やツボを意識してストレッチやマッサージ出来るセルフケアーの指針になります。
レビュー
マッサージの方法とその効用を示す本は多数あるけれど、
本著は生まれ持った体質に基づいてまとめられている画期的な1冊。
リンパマッサージや経絡について基本を理解している人ならば、その深さに驚かされます。

どのタイプなのか誰でもかんたんに診断できる点が面白いと感じました。
診断後、オススメストレッチの1つを自然にやっていたのがあってビックリ!
効果的なストレッチがどれなのか分かってスッキリしました。

レビュー
とても分かりやすく楽しみながらストレッチ出来ました!ながらストレッチ出来るのが難しくなくて良いですね。

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『経絡ストレッチ&リンパマッサージ』を読む

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6位. リンパマッサージのおすすめ本・書籍│『10日間で、あなたの体はヤセたがる。 肉、筋、骨! 全身が美しく整うキワ攻め深層マッサージ』

リンパマッサージのおすすめ本・書籍レビュー│『10日間で、あなたの体はヤセたがる。 肉、筋、骨! 全身が美しく整うキワ攻め深層マッサージ』

レビュー
この内容量ならもう少し安くても?と思ったので4。kindleで買いましたが、スマホでQRコードを読んで、動画見れます。本だと開きながらマッサージって難しいと思うので、kindleが便利です。
レビュー
写真が多く分かりやすい。人体の骨模型を用いてアプローチする場所を示してくれているのでポイントを押さえてマッサージ出来ます。

著者のオンラインサロンに参加しており、人柄含めリリーさんが好きなので、若干身内評価になっている感はありますが、自分を含めこのマッサージで体が変わっている方をたくさん見ています。10日間、真面目に続ければ本当にやせるきっかけをくれるマッサージがつまった本です。

レビュー
lilyさんのマッサージ本はもともとlilyマッサージやってる人は今までのマッサージのまとめみたいな感じかなって思う☺️
今まで習ったことがギュッと詰まってる教科書!!ネットを見なくても、これで復習できる!
やったことな人はlilyマッサージをこれ一冊で習得できる教科書!!
マッサージを始めたい人は絶対に買うべに教科書!!!
レビュー
マッサージのポイントの箇所を骨君も登場して説明してくださっているのでとてもイメージしやすいです。動画が分かりやすく、マッサージをしようと言うやる気も出ます^_^
これから10日間チャレンジします♡
マインド面なども書かれていて、元気の出る本ですぜひオススメです╰(*’︶`*)╯♡

リンパマッサージのおすすめ本・書籍10日間で、あなたの体はヤセたがる。 肉、筋、骨! 全身が美しく整うキワ攻め深層マッサージを読みたい方はこちら↓

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7位. リンパマッサージのおすすめ本・書籍│『太りやすい人ほどやせるツボ&リンパマッサージ』

リンパマッサージのおすすめ本・書籍太りやすい人ほどやせるツボ&リンパマッサージを読みたい方はこちら↓

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『太りやすい人ほどやせるツボ&リンパマッサージ』を読む

リンパマッサージのおすすめ本・書籍ランキング│まとめ

『リンパマッサージのおすすめ本・書籍ランキング』いかがでしたでしょうか?

ぜひ、気になったリンパマッサージの本・書籍を読んで、あなたの実生活に役立ててみてくださいね!

ぴんと
さいごまで読んでいただき、ありがとうございました!
【Amazon】本を無料で読む方法!

 本を読むときは『Audible』の
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ライトノベル・小説・ビジネス書など、
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毎日の料理やジョギング、通勤中など、いつでもどこでも好きな時に聴けるので、1日1冊ラクに本が読めちゃう!
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再生した後でも何回も交換OKだから、
実質無料の「聴き放題サービス」ね!

また、あのメンタリストDaiGoさんも
本を聴くことで1日に3冊は読めるとおすすめしています!

読書やPC作業で目が疲れたときもインプットが続けられますし、移動時間も無駄にならない。

通勤に時間がかかる人なら、少なくても1日1冊分は聴けるんじゃないでしょうか。

テキストをフラットに聴くことにより、文章や論理の構造まできれいに頭に入るので、本がまるごと頭の中に入るような喜びが体感できます。

それによって話すことがうまくなり、言葉も出てきやすくなるので、本を耳で聴くのはおすすめですよ。

引用:なぜDaiGoは「目より耳」で本を読むのか

さらに、人気俳優・声優のボイスが、
本の魅力をさらに引き出しているので、
スキマ時間を有効活用したい人は、この機会をお見逃しなく! 

 
\忙しいあなたも、耳は意外とヒマしてる!/

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