【2023年】しみけんのおすすめ本ランキング５冊！年４００冊読む書評ブロガーが紹介！

第１章　ＡＶの素朴な疑問に答える　ＡＶ男優あるある
（ＡＶ男優はベンガルトラなみの絶滅危惧種！？；撮影現場での大敵とは！？　ほか）

第２章　ＡＶ男優になるまで
（初体験は高校１年生；ＡＶの素晴らしさに目覚める　ほか）

第３章　１日２現場が基本！？ＡＶ男優の日常生活
（ＡＶ男優の１日；ＡＶ男優の食事　ほか）

第４章　ＡＶ男優になれる人、なれない人　ＡＶ男優としての仕事論
（「可愛いコじゃないとダメ」では男優は務まらない；若手ＡＶ男優が育たないワケ　ほか）

第５章　ＡＶ男優だから知っているワザ。女性を喜ばせるしみテクを直伝
（ＳＥＸが、女性の体を使ったオナニーになっていないか？；ＳＥＸの前にボディメンテナンス　ほか）

・Lesson1 セックスをする前に大切なこと
セックスに模範解答はありません
「イカせなきゃ」「イカせてもらおう」という考えは捨てましょう
自分で「セックスが上手い」と言う人に本当に上手い人はいません
自分を客観視して「プライドの断捨離」をしましょう
積極的に自分の意思を伝えましょう
まず自分の身体をよく知りましょう
セックスで悩み、考え、豊かな人生にしましょう

・Lesson2 オーガズムとは?
女性のオーガズムの見極め方
「イキやすい身体」を作るためのオナニーのススメ

・Lesson3 準備について
セックス前に風呂に入るか、入らないか論争
コンプレックス克服法
陰毛の処理は?

・Lesson4 キスについて
キスを制する者は、セックスを制す
上手なキスをしたいなら、「唾液量」に注意
キスは「接地面」が多いほどに快感が増す

・Lesson5 愛撫について
愛撫の基本は身体に対して縦方向
愛撫のときは「芯」をとらえる
“ミミトリス”と“クビトリス”
Gスポットの上手な攻め方
潮吹きに必要なのは体水分率とリラックス

・Lesson6 クンニについて
最終奥義「しみクンニ」!
ペニスグリップ・オブ・マーマン

・Lesson7 フェラチオについて
フェラチオでは、「唾液の量」「接地面」「両手」に注意!
手コキは、指5本をフル活用!

・Lesson8 シックスナインについて
シックスナインのちょっとしたテクニック

・Lesson9 挿入について
コンドームを2秒で装着する方法
生理中のセックスについて
挿入したら最大10秒はチンコは動かさない理由
ベクトル計算を考えた身体と腰の使い方

・Lesson10 体位について
体位を変えるときは、指先ひとつで
重力に逆らわないセックスだと疲れない
挿入中に、女性側が気をつけるべきポイント
正常位/側位/騎乗位/バック/ロールスロイス/対面座位/つぶれバック/つぶれ正常位/背面騎乗/駅弁/立ちバック
萎えた時の対処法
早漏を気にするよりは、テクニックを磨くのが先
「セックスでイケない」と思ったら

・Lesson11 後戯について
後戯をしない男はクズである
セックスレスは改善できます!
四種目の神器、電マを操る
気になるニオイの対処法

第１章　うんこ座り・アズ・ナンバーワン
（僕が一番伝えたい、オトコのトレーニングの正体は…；日本から消えた！？“うんこ座り”　ほか）

第２章　ボッキの敵をやっつけろ！
（オトコの下半身はホルモンに支配されている；下半身を鍛えるとボッキ力が高まる理由　ほか）

第３章　しみけん流！ボッキ力向上筋トレ
（筋トレ効果を高めるポイント；うんこ座り　ほか）

第４章　ダイエットになり、ボッキ力を高める食事法
（ダイエットは食事が９割；しみけんオリジナル「ボッキ飯」　ほか）

第５章　僕の楽しい筋トレライフ
（筋トレ後の食事までがトレーニングです！；ジムは人生のオアシス！　ほか）

第1章 北条麻妃の場合
チャリンコで行ったラブホテルで初体験/セックスってこんなに気持ちがいいものなんだ/親には二度バレた

第2章 川上ゆうの場合
アーク溶接とガス溶接の資格を取得/血液型によるセックスの違いの考察/SMの世界、変態の世界、押入れの世界

第3章 一条綺美香の場合
結婚を考えたことは三度ある/エロの追求とその後のマグロ生活/人前での放尿はプレッシャーだった

第4章 白木優子の場合
家族3人でラブホテルで暮らしてました/トラックの運転手をしていた頃に死にかけました/脱いでダメだったらあきらめよう

第5章 井上綾子の場合
漫画、BL、エロの世界/一生独身で、ゆくゆくは尼寺に入ると思ってた/AVからは幸せをもらっている

第6章 京野美麗の場合
「お前、死ね」と姉に言われた/母は余命宣告を受け、義兄は逮捕された/人生と向き合うのは疲れるけれど……

第7章 宝田さゆりの場合
お嬢様として育ち、50歳でAVデビュー/自分を解放したい。ベロベロキスもしたかった!/しみけんさんは素晴らしかった!

STEP1:下準備
【エチケット】
・セックス前のエチケット男性編／女性編
【セックス前の仕込み】
・自宅／ラブホの場合
・ベッド以外の場合

STEP2:前戯
【キス】
・唾液量を増やす
・接地面を広くする
・キスの流れ
・キスしながら服を脱がせる
【愛撫】
・女性が感じやすい部位
・身体に対して縦方向に
・五感を使って「芯をとらえる」
・複数個所を同時に責める
・耳と首を愛撫する・・・
【クンニリングス】
・クンニリングスの下準備
・乳首とクリを連動させる
・じらしながら責めていく
・究極奥義 しみクンニ をマスター①②
【フェラチオ】
・パンツ越しに触る
・手で愛撫する
・唇と舌で愛撫する

STEP3:セックス
【挿入】
・コンドームの着け方
・コンドームの着けるタイミング
【体位】
・挿入角とベクトルを意識する
・正常位の基本／応用
・側位の基本／応用
・騎乗位の基本／応用
・座位
・後背位の基本／応用
・会話は短く
・自分の意思を伝える
【フィニッシュ】
・「イッたふり」は終わりの始まり
・射精のコントロール法

STEP4:アフターケア
【アフターケア】
・賢者タイムに仕込みが生きる
・女性にも賢者タイムがある！