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こんちわ、柿田ぴんとです!
今回は、スタンフォードのおすすめ本・書籍ランキング7冊を、高評価レビューも加えてご紹介します!
目次
- 1位. スタンフォードのおすすめ本・書籍│『スタンフォードの自分を変える教室 スタンフォード シリーズ』
- スタンフォードのおすすめ本・書籍レビュー│『スタンフォードの自分を変える教室 スタンフォード シリーズ』
- 2位. スタンフォードのおすすめ本・書籍│『スタンフォード式 人生デザイン講座 (ハヤカワ文庫NF)』
- スタンフォードのおすすめ本・書籍レビュー│『スタンフォード式 人生デザイン講座 (ハヤカワ文庫NF)』
- 3位. スタンフォードのおすすめ本・書籍│『実践 スタンフォード式 デザイン思考 世界一クリエイティブな問題解決 できるビジネスシリーズ』
- スタンフォードのおすすめ本・書籍レビュー│『実践 スタンフォード式 デザイン思考 世界一クリエイティブな問題解決 できるビジネスシリーズ』
- 4位. スタンフォードのおすすめ本・書籍│『スタンフォード式 疲れない体』
- スタンフォードのおすすめ本・書籍レビュー│『スタンフォード式 疲れない体』
- 5位. スタンフォードのおすすめ本・書籍│『スタンフォード式 最高のリーダーシップ』
- スタンフォードのおすすめ本・書籍レビュー│『スタンフォード式 最高のリーダーシップ』
- 6位. スタンフォードのおすすめ本・書籍│『スタンフォード式 最高の睡眠』
- スタンフォードのおすすめ本・書籍レビュー│『スタンフォード式 最高の睡眠』
- 7位. スタンフォードのおすすめ本・書籍│『スタンフォードでいちばん人気の授業 (幻冬舎単行本)』
- スタンフォードのおすすめ本・書籍レビュー│『スタンフォードでいちばん人気の授業 (幻冬舎単行本)』
- スタンフォードのおすすめ本・書籍ランキング│まとめ
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1位. スタンフォードのおすすめ本・書籍│『スタンフォードの自分を変える教室 スタンフォード シリーズ』
スタンフォードのおすすめ本・書籍レビュー│『スタンフォードの自分を変える教室 スタンフォード シリーズ』
この本を読むまでは、甘いものを食べようとすると自分を戒めることでダイエットを続けようとしていましたが、実際に甘いものを絶ち続けることはできず、ついつい甘いものに手がでてしまっていました。しかし、自分が甘いものに手を伸ばそうとしたときの自身の感情・思考を理解することに
より、なぜ自分がそのような行動をしてしまうのかがわかり、手を伸ばして実際に買ってしまう前に、自身の行動を改め、甘いものを絶つことができるようになりました。
ダイエットだけでなく、日記等の習慣化もでき、この本を読んだおかげで、私の生活を実際に変えることができました。
そのシンプルな命題を、人間の脳の構造や様々な心理学データや実験結果を使ってわかりやすく、そして何よりユーモアを交えて説明してくる。
心理学系の本はとてつもなく難しいものもあるが、この本に関して言えば、どこまでも平易な文章で分かりやすく、そうでありながら、私達の抱える様々な問題に丁寧に答えてくれる。この本は買って良かった!
スタンフォードのおすすめ本・書籍『スタンフォードの自分を変える教室 スタンフォード シリーズ』を読みたい方はこちら↓
『スタンフォードの自分を変える教室 スタンフォード シリーズ』を読む
2位. スタンフォードのおすすめ本・書籍│『スタンフォード式 人生デザイン講座 (ハヤカワ文庫NF)』
スタンフォードのおすすめ本・書籍レビュー│『スタンフォード式 人生デザイン講座 (ハヤカワ文庫NF)』
若い人だけでなく、勤務年数が長い(多くの)人にも参考になる箇所があるような気がする。エピソードの例も興味深いのが多く、読んでいて楽しかった。文庫本なので、比較的気軽に買うことができ、ありがたい。
日本ではライフプランの基本は「健康」「お金」「仕事」「余暇」「家族」の分野に分けて解説する事が多く「愛」という言葉でライフプランを語ることは少ない。
本書の「愛」の説明に”愛というの説明不要。愛のあるなしは一発でわかる”と記されている。
いまいち「愛」というものが理解できず、私には「お金」を稼ぐより「愛」を得る方が難しいと思っていたのだが、
本書を読むうちに愛は「得る」ではなく、「持つ」ものと考え方を変えるとなんとなくしっくりきた。
大きな事も小さい事もあらゆる事柄に対して「愛」を持てるにはどうすればよいかを一つの指針すると意外と人生は楽になるような気がした。
自分の人生をデザインするという事がわかる大変参考になる本でした。
「まっとうに働いているのに幸せになれない」こんな悩みや不安は誰しも覚えがあるはず。いまからでは手遅れだと思って、諦める必要はないのがわかる!
早速、大学の講義に導入します。
スタンフォードのおすすめ本・書籍『スタンフォード式 人生デザイン講座 (ハヤカワ文庫NF)』を読みたい方はこちら↓
『スタンフォード式 人生デザイン講座 (ハヤカワ文庫NF)』を読む
3位. スタンフォードのおすすめ本・書籍│『実践 スタンフォード式 デザイン思考 世界一クリエイティブな問題解決 できるビジネスシリーズ』
スタンフォードのおすすめ本・書籍レビュー│『実践 スタンフォード式 デザイン思考 世界一クリエイティブな問題解決 できるビジネスシリーズ』
筆者がデザイン思考をどう体験し、どのように理解したかが書かれている。
デザイン思考とは何か、どう実践すれば良いのか、についてのリファレンスして活用したい。
「とりあえず1回やってみたい」という自分の思いにピッタリの内容で、これならチャレンジ出来るかも?と思えました。
また、文体、構成もとても読みやすく、一気に読み終えることが出来ました。
ただし、実践者向けの本なので、デザイン思考って何か知りたい、という初心者にはおすすめしません。一度でもいいから体験した人、よく分からないけど何か大きな可能性がありそうと感じた人などが、読みながら試してみるのに最適。デザイン思考は勉強するものではなくやってみるものですから!
スタンフォードのおすすめ本・書籍『実践 スタンフォード式 デザイン思考 世界一クリエイティブな問題解決 できるビジネスシリーズ』を読みたい方はこちら↓
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4位. スタンフォードのおすすめ本・書籍│『スタンフォード式 疲れない体』
スタンフォードのおすすめ本・書籍レビュー│『スタンフォード式 疲れない体』
疲れの正体やその改善策について、最新医学に基づいて書かれており、とても参考になりました。
特に、本書の大きなテーマの一つとして書かれている腹圧呼吸については、その手軽さもあり、
すぐに実践。寝る前に実施すると、起床後の肩こりが若干軽減している気がします。
他にも食事法など、「疲れにくい体」について様々なトピックが記載されています。
自分の生活に少しずつでも取り込むことで、疲れにくい体を目指したいと思います。
IAP呼吸法で血行がよくなってくることを実感でき、リラックス効果か、疲れも少し回復するような気がします。
疲労予防、疲労回復したい方へおすすめの一冊です。
疲れにくいカラダづくり、回復しやすいカラダづくり、それでも疲れた時の回復の仕方などが、日々の生活、食事、身体の使い方などの視点から書かれていて、科学的裏付けがあることもあり、実践したくなる内容ばかりでした。
本の内容は素晴らしかったですが、中古とはいえ本の状態がひどく(前所有者のドッグイヤーがそのまま)マイナス1とさせていただきました。
スタンフォードのおすすめ本・書籍『スタンフォード式 疲れない体』を読みたい方はこちら↓
5位. スタンフォードのおすすめ本・書籍│『スタンフォード式 最高のリーダーシップ』
スタンフォードのおすすめ本・書籍レビュー│『スタンフォード式 最高のリーダーシップ』
スタンフォード式シリーズは好きでこれまでにも読んだことがあったのですが、著者が大抵アメリカ人(white-American)であるため、内容に感心しつつも、正直「日本人には胡散臭がられて実践は無理だろうな」と思うことが多くありました。しかしこの本の著者は日本とアメリカ二つの国のバックグラウンドを持つため、内容がとてもニュートラルで、日本文化の特性を踏まえた上でのアドバイスを結論として述べていたので、とても吸収しやすく理解しやすかったです。
既存のリーダー観が崩れます。
個人的に、読んでいて頭をよぎったのは、『ベルサイユのばら』のオスカル。(表紙はナポレオンですが笑)なぜなら、オスカルはこの本が示す「最高のリーダー」の特徴に全て当てはまるから。あ、オスカルってめちゃめちゃアサーティブなリーダーやったんや。。って目から鱗が落ちました笑
アサーティブなリーダー?何それ?って思う方はぜひ読んでください。
今の日本人に必要な本だと思います。
BossとLeaderの違いなどもよくわかる。独り、孤独なリーダー達へ。
真のリーダーとは?世の中に必要なリーダーとは?と考えさせられました。
ひさびさにダビスタやりたくなりました。
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6位. スタンフォードのおすすめ本・書籍│『スタンフォード式 最高の睡眠』
スタンフォードのおすすめ本・書籍レビュー│『スタンフォード式 最高の睡眠』
読みやすく、30分もあれば読めて、一生おトク。
ただし、病的な不眠症や身体的な問題で苦痛があるため寝られないなどの方は、
この本の対象外かと。
あくまでそうした問題のない、一般向けの本です。
睡眠、食事を意識するだけで一日の過ごし方は劇的に変わる。
睡眠3時間前までに食事を済ませる、睡眠は最初の90分が大切など
簡単で実践的な内容だった。
実際に睡眠の質はかなり改善し、日中眠たくならずに過ごせているから驚き
参考になった点
1.寝始めの90分が重要であること。
2.寝始めの90分で深く眠るためには、
・皮膚温度と体内温度の差を小さくすること。
・脳のスイッチを切ること。
3.休日は起床時刻が1~2時間遅れてもいいが、
就寝時刻は毎日極力同じにすること。
4.世間に広く知られている90分周期(6時間、7.5時間等)は、
個人差があるため当てにしないこと。
5.最低6時間は寝たほうが良いこと。
逆に参考にならなかった点は、温度差を小さくする方法です。
また、脳のスイッチを切る方法がイマイチだったことです。(スマホを触らないなど、誰もが知っていることだった。)
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7位. スタンフォードのおすすめ本・書籍│『スタンフォードでいちばん人気の授業 (幻冬舎単行本)』
スタンフォードのおすすめ本・書籍レビュー│『スタンフォードでいちばん人気の授業 (幻冬舎単行本)』
スタンフォード大学に貢献している。
そして「もし科学的分析によって、仏教の経典に
誤りがあったら修正するか放棄しなくてはならない」と語る。
彼は柔軟だ。
瞑想のプロは「脳を変化させ、
感覚を研ぎ澄ます」からだろう。
「ITと技術の発展に伴い、
人間を探求する手法も劇的に進化している」
いま、AIブームに沸いている。
これから人間はAIとどう共存するのか。
本書に人間力を鍛えるヒントがあるようだ。
とても良い状態の商品でした。
スタンフォードのおすすめ本・書籍『スタンフォードでいちばん人気の授業 (幻冬舎単行本)』を読みたい方はこちら↓
『スタンフォードでいちばん人気の授業 (幻冬舎単行本)』を読む
スタンフォードのおすすめ本・書籍ランキング│まとめ
『スタンフォードのおすすめ本・書籍ランキング』いかがでしたでしょうか?
ぜひ、気になったスタンフォードの本・書籍を読んで、あなたの実生活に役立ててみてくださいね!