【2019年】アドラー心理学のおすすめ本ランキング13冊!年400冊読む書評ブロガーが紹介!

こんちわ、柿田ぴんとです!

今回は、アドラー心理学のおすすめ本ランキング13冊を紹介していきます!

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1位. おすすめ本│『もしアドラーが上司だったら』

もしアドラーが上司だったら』は、対人関係の悩みを一掃する強力な「武器」であるアドラー心理学を、職場で当てはめるコツを小説仕立てで紹介しています!

第一章 自分を追い込んでも、やる気が続かないんです
第二章 失敗から目をそらすなんて、できません
第三章 カラ元気を出すのに疲れちゃいました……
第四章 やらなくちゃならない仕事が山積み
第五章 成績の悪い僕は劣っている。負けている
第六章 自分を追い込んで、やっとできるようになったんです
第七章 自分を勇気づける、次のステップとはなんだろう?
第八章 誰かを喜ばせようとしても、無視されたりバカにされるんです
第九章 自分の意見だけでなく、存在までも否定された……
第十章 目の前の人のため、が共同体感覚なんですか?
第十一章 あなたを信じていたのに……
第十二章 課長なのに、頑張らなくてもいいの?
エピローグ ドラさん、チャレンジを続ける

など、対人関係の悩みを解決し、仕事で結果を出す方法が満載!

主人公の成長物語に笑ったり、共感したりしながら、
読んでいるだけで職場の対人関係の悩みが晴れ、
仕事で結果を出す方法も手に入るおすすめの1冊です!

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2位. おすすめ本│『マンガで分かる心療内科 アドラー心理学編』

マンガで分かる心療内科 アドラー心理学編』は、ゆうきゆう・ソウの黄金コンビがお届けする、爆笑して少し賢くなれる心療内科シリーズが、今回は話題の「アドラー心理学」編で登場!

アドラー心理学 第1回「トラウマなんて存在しない!」
アドラー心理学 第2回「涙も怒りも『目的』がある!」
アドラー心理学 第3回「劣等感は、あっていい!」
アドラー心理学 第4回「アドラー先生が女性を口説く方法!」
アドラー心理学 第5回「幸せ=貢献である!」
アドラー心理学 第6回「課題は分離しろ!」
アドラー心理学 第7回「嫌われても気にするな!」
アドラー心理学 第8回「性格なんて存在しない!レベル99になる方法」
アドラー心理学 最終回「人生の嘘~大切なのは今ここ。」

など、アドラー心理学のエッセンスが本職の精神科医の解説付きで解説!

アドラー心理学をざっくり知っておきたい方にはとてもコストパフォーマンスの高いおすすめの1冊です!

おすすめ本レビュー│『マンガで分かる心療内科 アドラー心理学編』

このマンガを読んでから「嫌われる勇気」を読むと、あの対談の内容がやっと理解できました!
ゆうきゆう先生の本は面白くて声に出してツッコミたくなったり、腹を抱えて笑えます。
楽しい時間の記憶というのはよく覚えているものであるうえに、いい意味でレベルが低い関連付け(アイドルグループの嵐とアドラー氏をかえたギャグ?)などは自然と覚えることができます。
読んで楽しい、見て笑える、そして覚えられるこのマンガ、おすすめです。
人に嫌われてもいい理由がわかって、心から救われました。

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3位. おすすめ本│『職場も人生も好転する感情のトリセツ アドラー心理学』

職場も人生も好転する感情のトリセツ アドラー心理学』は、短いページの中に、「怒り」を怒りとして感じない方法、「怒り」を消滅させる方法を紹介しています。

1章 怒りの感情の扱い方(怒りの正体を知る)
2章 閉じた心を開く(―無意識に閉じてしまった心の扉―)
3章 伝える勇気
4章 魂の叫びが聞こえるか?

など、人の心に優しく寄り添う「アドラー心理学」を駆使することで、他人への怒りやイライラが消滅し、かつ、自然体で他人と接することが出来るヒントが盛り沢山!

自分に心の余裕が出来て、怒り、イライラを感じさせる苦手な人とでも心地よい人間関係を構築できるおすすめの1冊です!

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4位. おすすめ本│『子どもをのばすアドラーの言葉 子育ての勇気』

子どもをのばすアドラーの言葉 子育ての勇気』は、アドラー心理学研究の第一人者にして大ベストセラー『嫌われる勇気』著者・岸見一郎氏による、

子どもとよりよい関係を築くためのアドラー心理学を紹介しています!

第1章 叱らない、ほめない子育て
誰もがやさしい言葉をかけてくれるとは限らない
親とて子どもの人生を決められない
見ている人がいるからゴミを拾うのか?
子どものことは親が一番よく知っているという思い込み
「悪い親」がいるのではない、「下手な親」がいるのだ

第2章 勉強ができる子、できない子
知らないことを知る喜び
勉強がつらいとやめてしまう子、続けられる子
明日からダイエット! そんなセリフは聞き飽きた?
勉強は家事の手伝いより大切か?
受験生だからといって家族の中で特別視しない
もしもゲームをしなければもっといい成績が取れたのに!?

第3章 一生強く生きられる勇気づけ
自分にはできないと思い込まない
自分には価値がある、と思えるか
劣等感は今の自分より前に進む原動力
地道な努力をしない成功は、すぐ失われる
子どもが自分自身の判断で、子どもの人生を決める

など、ありのままを受け入れる、親の強い心は必見!

叱ってはいけない、ほめてもいけない。

子育ての悩みを抱えた人におすすめの1冊です!

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通勤に時間がかかる人なら、少なくても1日1冊分は聴けるんじゃないでしょうか。

テキストをフラットに聴くことにより、文章や論理の構造まできれいに頭に入るので、本がまるごと頭の中に入るような喜びが体感できます。

それによって話すことがうまくなり、言葉も出てきやすくなるので、本を耳で聴くのはおすすめですよ。

引用:なぜDaiGoは「目より耳」で本を読むのか

ぴんこ
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5位. おすすめ本│『アドラー心理学入門―よりよい人間関係のために』

アドラー心理学入門―よりよい人間関係のために』は、アドラー心理学の見地から、うすれば幸福に生きることができるかという古くからの問いにアドラーがどのように答えようとしているかを紹介しています。

第1章 アドラーはどんな人だったか
第2章 アドラー心理学の育児と教育
第3章 横の関係と健康なパーソナリティ
第4章 アドラー心理学の基礎理論
第5章 人生の意味を求めて

など、自分自身に確答するきっかけが盛り沢山!

どのように生きていけばいいのかという指針がわかるおすすめの1冊です!

アドラー心理学入門―よりよい人間関係のために』を読みたい方はこちら↓

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6位. おすすめ本│『嫌いな上司に怯えない禁断の教え アドラー心理学』

嫌いな上司に怯えない禁断の教え アドラー心理学』は、上司の立場の方には劇薬です。部下の立場にあるサラリーマン向けの1冊で、

ぴんと
上司との関係をどう改善すれば良いかわからない。
ぴんこ
もう、嫌いなあの上司の機嫌に振り回されたくない!

と悩む人に、誰も批判せずに、他人を勇気づける「アドラー心理学」をベースに上司との関係を変化させるノウハウを紹介しています。

・職場に行くストレスが解消する。
・職場に行くのがラクになる。
・上司と緊張せずに、堂々と話せるようになる。
・人生で大切な価値観に触れることが出来る。
・嫌いな上司があなたを大切に扱ってくれるようになる。

など、本書を読むことでのメリットが満載!

上司との人間関係を解消するだけでなく、自分らしさが見つかるおすすめの1冊です!

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7位. おすすめ本│『自分で決められる人になる! 超訳こども「アドラーの言葉」』

自分で決められる人になる! 超訳こども「アドラーの言葉」』は、齋藤孝先生が「勇気の心理学」とも呼ばれるアドラーの教えを誰でも
理解できるよう
に超訳!

第1章 勇気をもってチャレンジする人になる
どんなこともまずはチャレンジ
何度でもチャレンジし続ける

第2章 「なりたい自分」へ努力をする人になる
「ダメな自分」は自力で追い出す
短所を長所に変えて自信を持つ

第3章 自分で決めることができる人になる
持って生まれた個性をいかす
目標に対して強い気持ちを持つ

第4章 みんなと力を合わせられる人になる
みんなで協力したらうまくいく
みんなで決めたことは守る

第5章 前を見て進んでいく人になる
過去を気にせず前を見て努力する
仕事で成功する大人になる

など、知っているようで知らないアドラーの思想と世の中を生き抜くヒントが満載!

すべてのこどもが「立ち直る力」と「自分は自分」という自信を持つおすすめの1冊です!

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8位. おすすめ本│『マンガでやさしくわかるアドラー心理学』

【マンガでやさしくわかるアドラー心理学の内容】
老舗洋菓子チェーンで念願のエリアマネジャーに抜擢されたものの、思うようにいかず悩む前島由香里28歳。

そんな彼女の前に、ある日心理学者アドラーの幽霊が現れます。
アドラー心理学を手ほどきし、さまざまなアドバイスやヒントを授けてくれるアドラー先生、由香里が一方的にライバル視する同期、年上の部下でもあるやり手店長など、さまざまな人達との交流を通じて由香里が成長する姿を描きます。

マンガでやさしくわかるアドラー心理学』は、『7つの習慣』のコヴィーや、『人を動かす』のカーネギーなどに影響を与えた、いわば「自己啓発の祖」ともいえるアドラー心理学の基本を紹介しています。

Prologue アドラー心理学って?―倉庫で出会った小さな幽霊
1 見方を変えればあなたはもっと生きやすくなる―店長達の反乱!
2 感情とライフスタイルの形成―捨てられたPOPの秘密
3 思い込みの世界から共通感覚へ―なぜ私は選ばれないの?
4 人間関係と感情―決戦はクリスマス!
5 勇気づけとは―写真を届けに行ってきます!

など、自己啓発の祖、アルフレッド・アドラーの理論をストーリーで体験!

マンガと解説のサンドイッチ形式で、楽しみながら学べるおすすめの1冊です!

マンガでやさしくわかるアドラー心理学』を読みたい方はこちら↓

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9位. おすすめ本│『中学生でもわかる! アドラー心理学超入門』

中学生でもわかる!アドラー心理学超入門』は、アドラー心理学のエッセンスを読みやすい会話方式で紹介しています。

・承認欲求の否定──人に好かれるために生きるのではない!
・課題の分離──自分の人生を自分の責任で生きる!
・世界は主観の中に──外側から与えられる〝人生の意味〟などない!
・トラウマの否定と目的論──認識を変えれば因果律は逆転する!
・早期回想とライフ・スタイル──過去を克服するために……
・劣等コンプレックス&優越コンプレックス──不幸を招く私的論理
・共同体感覚──私は世界であり、我々は世界全体である!
・すべての行動は私的論理に基づく──悪とは私的論理の歪みである!
・特別であろうとする欲動──誤った私的論理を生む4つの方向性
・権力闘争・賞罰教育の排除──劣等コンプレックスの存在しない社会へ!
・共同体の仲間として!──意志と勇気を育てるコミュニケーション

など、悩みや不安がすっと楽になる一番わかりやすいアドラー心理学は必見!

読み終わる頃には、自然と心のモヤモヤが軽くなるおすすめの1冊です!

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10位. おすすめ本│『まんがで身につくアドラー 明日を変える心理学』

まんがで身につく アドラー 明日を変える心理学』は、仕事、夫婦関係、老後への不安、人間関係に疲れてしまった男女7名の物語を紹介しています。

1 負けられない理由―優越感と劣等感
2 生きがいの創り方―ライフ・タスク
3 自分らしく生きるために―課題の分離
4 気が弱くても、気持ちは伝えられる―家族会議
5 自分の評価は自分で決める―意味づけ
6 新しい私になる勇気―ライフスタイル
7 ゲームオーバーなんてない―不完全である勇気
8 違うからこそ、すばらしい―共同体感覚

など、アドラーが贈る8つの処方せんは必見!

ぴんと
人の評価が気になる…
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人の頼みを断れなくて疲れてしまった…

そんな悩みを抱えた人におすすめの1冊です!

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11位. おすすめ本│『アドラー 人生を生き抜く心理学 NHKブックス』

アドラー人生を生き抜く心理学』は、いま日本でも大きな注目を浴びているアドラーの「個人心理学」の真髄をその人生と織り合わせながら紐解く知的興奮の書!

序章 アドラー心理学とは―常識へのアンチテーゼ
第1章 フロイトとの出会いと訣別―欲求の根源をめぐって
第2章 「どこから」から「どこへ」―原因論と目的論
第3章 ライフスタイル―自己と世界の意味づけ
第4章 共同体感覚―自分への執着を超えて
第5章 優越性の追求―「善」の実現
第6章 神経症的ライフスタイルからの脱却―シンプルな世界を生きる
第7章 アドラーの教育論―人生の課題と勇気づけ
第8章 他者との関わり―個人の独自性と他者との共生
第9章 この人生をいかに生きるか―現実と理想を見据えて

など、明白でしっかりした理論と実践の見事な調和が満載!

ぴんと
過去は変えられなくても、「今現在」そして「未来」は変えられる!

トラウマを振り切り、強い意志と勇気と希望をもって人生を力強く生き抜けるおすすめの1冊です!

アドラー人生を生き抜く心理学』を読みたい方はこちら↓

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12位. おすすめ本│『人生が大きく変わるアドラー心理学入門』

人生が大きく変わる アドラー心理学入門』は、難解といわれるアドラー心理学の全体像を体系立てて取り上げ、代表的な言葉や知識を網羅しつつ、図解やイラストを交えてわかりやすく紹介しています!

第1章 アドラー心理学の基本理論―まずは基本を押さえよう
第2章 自分の心理学―自分との付き合い方を知ろう
第3章 人間関係の心理学―他者との付き合い方を学ぼう
第4章 仕事・リーダーの心理学―仕事との付き合い方を習得しよう
第5章 親子・家族関係の心理学―親子・家族との付き合い方を磨こう
第6章 もっと人生を豊かにする心理学―勇気づけと共同体感覚を身につけよう

など、アドラー心理学を実際にどう生かすかというシーン別解説を、「自分」「人間関係」「仕事」「家族」などのカテゴリー別に、具体的に学ぶヒントが盛り沢山!

アドラー心理学の考え方と生かし方を身につけて、人生を軽やかに、豊かに生きられるおすすめの1冊です!

人生が大きく変わる アドラー心理学入門』を読みたい方はこちら↓

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13位. おすすめ本│『アドラーに学ぶ部下育成の心理学』

アドラーに学ぶ部下育成の心理学』は、「教育の心理学」とも言われるアドラー心理学の視点から、“本当に効く”部下育成術を紹介しています。

第1章 ほめてはいけない
第2章 叱ってはいけない
第3章 教えてはいけない
第4章 「自然の結末」を体験させる
第5章 「論理的結末」を体験させる
第6章 課題を分離し、境界線を引く

など、アドラー心理学の考えを会社のマネジメントで活かすヒントが満載!

ぴんこ
部下が難易度の高い目標を達成した時、上司はどう声をかけるべきか?

「自ら動く部下」が育つおすすめの1冊です!

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アドラー心理学のおすすめ本ランキング│まとめ

『アドラー心理学のおすすめ本ランキング13冊』いかがでしたか?

ぜひ、気になるアドラー心理学の本を読んで、
あなたの人生に役立ててみてくださいね!

ぴんと
さいごまで読んでいただき、ありがとうございました!
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