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こんちわ、柿田ぴんとです！
今回は脳科学のおすすめ本ランキング１２冊を紹介！
目次
- 1位. おすすめ本│『記憶力を強くする: 最新脳科学が語る記憶のしくみと鍛え方』
- 2位. おすすめ本│『「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める!』
- 3位. おすすめ本│『脳が冴える１５の習慣』
- 4位. おすすめ本│『ブレインハックス―人生を３倍楽しむ脳科学』
- 5位. おすすめ本│『暴走する脳科学～哲学・倫理学からの批判的検討～ 』
- 6位. おすすめ本│『男女脳戦略。』
- 7位. おすすめ本│『お釈迦様の脳科学 釈迦の教えを先端脳科学者はどう解くか？』
- 8位. おすすめ本│『「わかる」とはどういうことか―認識の脳科学』
- 9位. おすすめ本│『脳科学者・茂木健一郎の人生相談』
- 10位. おすすめ本│『「すぐにやる脳」に変わる37の習慣』
- 11位. おすすめ本│『脳を鍛えるには運動しかない! 最新科学でわかった脳細胞の増やし方』
- 12位. おすすめ本│『すぐやる！「行動力」を高める“科学的な”方法』
- 脳科学のおすすめ本ランキング│まとめ
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1位. おすすめ本│『記憶力を強くする: 最新脳科学が語る記憶のしくみと鍛え方』
『記憶力を強くする―最新脳科学が語る記憶のしくみと鍛え方』は、記憶に関する脳科学の興味深い研究を、歴史に沿ってわかりやすく紹介しています！
第２章 記憶の司令塔「海馬」
第３章 脳とコンピューターはどちらが優秀なのか？
第４章 「可塑性」―脳が記憶できるわけ
第５章 脳のメモリー素子「ＬＴＰ」
第６章 科学的に記憶力を鍛えよう
第７章 記憶力を増強する魔法の薬
第８章 脳科学の未来
など、記憶力に関するアドバイスが満載！
文章も読みやすく、必要な生化学や脳科学の基礎知識もわかりやすく解説してあり、記憶のみならず広く脳科学に興味を持っている人ににおすすめの１冊です！
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2位. おすすめ本│『「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める!』
『「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める!』は、リラックス型の集中力を得るためにどのようにすればいいかをわかりやすい言葉で紹介しています！
・何を手に入れても満たされない理由
・世界は過去の記憶で成り立っている
・人は自己のイメージのとおりに行動する
・他人はあなたの過去しか見ていない
・おいしいものを食べることは幸せじゃない？
・「やりたいこと」を見つける近道
など、ゴミだらけの頭を「大掃除」して、あなたの「眠れる実力」を引き出す8つの方法は必見！
といった頭のゴミに悩まされモヤモヤする人におすすめの１冊です！
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脳科学のおすすめ本『「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める!』の書評記事はこちら↓
毎日更新155日目( *°ω°* )/📚✨
🆕ブログを更新しました！「他人のモノサシ」という
頭のゴミを捨てるためにも「自分」というものについて考えた記事です🙆♂️🔥
【書評Lv.155】「本当の自分」とは何なのか？『頭のゴミを捨てれば、脳は一瞬で目覚める！』苫米地英人 https://t.co/1aNy74NUaP
— 柿田ぴんと@書評Lv.210 (@kkperial2) August 12, 2018
3位. おすすめ本│『脳が冴える１５の習慣』
といった「冴えない脳」を治すための、
すぐにでも実行できて、有効性が高い15の習慣紹介しています！
・集中力を高める
・睡眠の意義
・脳の持続力を高める
・問題解決能力を高める
・思考の整理
・注意力を高める
・記憶力を高める
・話す力を高める
・表現を豊かにする
・脳を健康に保つ食事
・脳の健康診断
・脳の自己管理
・創造力を高める
・意欲を高める
・高次脳機能ドックの検査
など、仕事ができる脳、若々しい脳を取り戻すためのポイントは必見！
記憶術以外にも、脳の使い方を覚えて、
日々の生産性を高めたい人におすすめの１冊です！
脳科学のおすすめ本『脳が冴える１５の習慣―記憶・集中・思考力を高める』の書評記事はこちら！
ブログを更新しましたヾ(⌒(ﾉ’ω’)ﾉ
【書評】あなたは何個あてはまる？『脳が冴える１５の習慣 ―記憶・集中・思考力を高める』築山 節 https://t.co/O7c4n19zm4 pic.twitter.com/YxAcQGwTmO— 柿田ぴんと@書評Lv.210 (@kkperial2) 2018年4月29日
4位. おすすめ本│『ブレインハックス―人生を３倍楽しむ脳科学』
『ブレインハックス―人生を3倍楽しむ脳科学』は、脳科学や心理学の立場から脳を分析し、それを人生に活かすテクニックを紹介しています！
第２章 仕事を片付けるための脳科学
第３章 人と上手に付き合うための脳科学
第４章 人生を３倍楽しむための脳科学
第５章 きれいにやせるための脳科学
第６章 リラックスするための脳科学
第７章 記憶力を高めるための脳科学
など、たばこが止められなかったり、
ダイエットを途中で挫折する解決する理由を脳の仕組みで解説！
脳の特性を理解し、利用すれば
人生はもっと快適になるおすすめの１冊です！
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『３０日間 無料体験中』なので『ブレインハックス―人生を3倍楽しむ脳科学』が無料で聴けるのもポイント！
本を聴くことで１日に３冊は読めるようになるとおすすめしています！
読書やPC作業で目が疲れたときもインプットが続けられますし、移動時間も無駄にならない。
通勤に時間がかかる人なら、少なくても１日１冊分は聴けるんじゃないでしょうか。
テキストをフラットに聴くことにより、文章や論理の構造まできれいに頭に入るので、本がまるごと頭の中に入るような喜びが体感できます。
それによって話すことがうまくなり、言葉も出てきやすくなるので、本を耳で聴くのはおすすめですよ。
４０万冊以上の本がいつでもどこでも聴けるので、この機会をお見逃しなく！
5位. おすすめ本│『暴走する脳科学～哲学・倫理学からの批判的検討～ 』
『暴走する脳科学～哲学・倫理学からの批判的検討～』は、“脳の時代”を生きる我々誰しもが持つ疑問に、気鋭の哲学者が明快に答える、現代人必読の書！
・そもそも脳イコール心と言えるのか。
・脳を調べることで心の状態を読むことは可能か。
・人間の行動は脳によって決定され、自由などは幻想に過ぎないのか。
・脳研究が医療や教育、犯罪捜査、裁判などに応用されることは、どのような社会的インパクトを持ち、どのような倫理的問題が生じるだろうか。
など、脳科学の知見に基づいたトレーニング方法が満載！
そんな疑問をもとに、哲学者が脳科学に物申すおすすめの１冊です！
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さらに、マンガ・小説・雑誌・ビジネス書など、
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6位. おすすめ本│『男女脳戦略。』
言い方を変えるだけで売れる！
見せ方を変えれば企画が通る！
伝え方を変えたら信頼された！
違いを知れば結果が出る。
交渉、販売、営業、社内評価、面接・就活…に効く！
相手の脳タイプをメンタリズムで見分ける
「男性脳」「女性脳」チェック法を紹介しています！
これさえ押さえておけば、
人間関係の「なんでわかってくれないの」も解消！
・男性脳・女性脳でまったく違う、やる気を引き出すほめ方
・５びょうで信頼を勝ち取る！叱り方と謝り方
・女性脳社員は「ソウレンホウ」で成果を出す
・なぜか買いたくなる「販売員」には共通の特徴があった
・あなたの交渉がうまくいかないのは伝え方が原因だった
など、ビジネスシーンはもちろん
あらゆる人間関係の溝を埋める１冊です！
脳科学のおすすめ本『男女脳戦略。――男にはデータを、女にはイメージを売れ』の書評記事はこちら↓
書評76冊目( *°ω°* )/📚✨
🆕ブログを更新しました！交渉、販売、営業、社内評価
面接、就活すべてに効く脳の違いとは？【書評Lv.76】あなたは「男性脳」「女性脳」どっち？『男女脳戦略。―男にはデータを、女にはイメージを売れ』メンタリストDaiGo https://t.co/p1t7P9S9fX
— 柿田ぴんと@書評Lv.209 (@kkperial2) 2018年5月25日
7位. おすすめ本│『お釈迦様の脳科学 釈迦の教えを先端脳科学者はどう解くか？』
『お釈迦様の脳科学 釈迦の教えを先端脳科学者はどう解くか？』は、仏教の歴史から大乗仏教と日本仏教の成り立ちを解説しています！
第１章 釈迦は神の存在を否定
第２章 どこまでが「仏教」か？
第３章 釈迦の教えは社会改革
第４章 日本仏教は老荘思想
第５章 チベットのタイムカプセルと般若心経
第６章 煩悩はコントロール可能
第７章 密教の超能力と方便
第８章 悟りの正体
など、著者であり天台宗の僧籍を持つ認知科学者、苫米地英人が釈迦の教えを明解に説き明かす！
釈迦の教えを先端科学で解説すると、とてもわかりやすくなるおすすめの１冊です！
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8位. おすすめ本│『「わかる」とはどういうことか―認識の脳科学』
『「わかる」とはどういうことか―認識の脳科学』は、どんなときに「あ、わかった」「わけがわからない」「腑に落ちた!」などと感じるのか。そのとき、脳ではなにが起こっているのか。
脳の高次機能障害の臨床医である著者が、自身の経験(心像・知識・記憶)を総動員して、ヒトの認識のメカニズムをを紹介しています！
・記憶がなければ「わからない」
・「わかる」にもいろいろある
・どんな時に「わかった」と思うのか
・「わかる」ためにはなにが必要か
・「わかりたい」と思うのはなぜか
・「わかった」ことは応用できる
など、健康的な脳の状態と障害がある状態の脳の違いから「わかる」について議論を深めていく内容は必見！
「わかる」をめぐる話を通して、
「わかる」が分けられ、整理されて、
「わかる」がわかり始めるおすすめの１冊です！
脳科学のおすすめ本『「わかる」とはどういうことか―認識の脳科学』の書評記事はこちら↓
毎日更新141日目( *°ω°* )/📚✨
🆕ブログを更新しました！たくさん本を読んで
知識を持っているのに「わかってるけど、できない！」
そんな悩みをもつ人に届け🙆♂️🔥
【書評Lv.141】なぜ、あなたは「わかっているのにできない」のか？『わかるとはどういうことか 』 https://t.co/2QjQH5qmxa
— 柿田ぴんと@書評Lv.210 (@kkperial2) July 29, 2018
9位. おすすめ本│『脳科学者・茂木健一郎の人生相談』
『脳科学者・茂木健一郎の人生相談』は、老若男女から寄せられた25の多彩な質問の数々に、脳科学の知見を生かしながら軽快かつ真摯に答える「人生問答」の書！
・「生きる力」はどこから出てくるのか
・フクシマの原発事故は何を提起したのか
・どうすれば人を愛せるか
・信仰、宗教は必要か
・陰で悪口を言う友人を信じていいか
・人が惹かれ合う理由は何か
・友達に笑われても大好きな鳥を見てていいか
・我慢の人生でよいのか
・人はなぜ涙を流すのか
など、気づきをもたらす知恵が満載のおすすめの１冊です！
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10位. おすすめ本│『「すぐにやる脳」に変わる37の習慣』
『「すぐにやる脳」に変わる３７の習慣』は、脳科学×臨床心理学で仕事・勉強・目標達成に役立つ方法を紹介しています！
・報酬と罰を組み合わせる
・下を蹴落とすより、「上」を見る
・ToDoリストは３を意識する
・ひと粒で二度おいしいを待つ
・太ももタッピングで切り替えを
・階段は１段分多く上がれ
など、無理なくモチベーションをあげる方法が満載！
「めんどくさい」「やる気ない」「集中力が続かない」が消え、パフォーマンスが3倍あがるおすすめの１冊です！
脳科学のおすすめ本『「すぐにやる脳」に変わる３７の習慣』の書評記事はこちら！
毎日更新106日目( *°ω°* )/📚✨
🆕ブログを更新しました！脳科学×臨床心理学の専門家が
脳の性質を利用して
「すぐにやる脳」を手に入れる
３７の習慣を紹介🙆♂️🔥【書評Lv.106】すぐにやる人になれる脳の仕組みとは？「すぐにやる脳」に変わる３７の習慣 篠原菊紀 https://t.co/A1TNl1ErF6
— 柿田ぴんと@書評Lv.210 (@kkperial2) June 24, 2018
11位. おすすめ本│『脳を鍛えるには運動しかない! 最新科学でわかった脳細胞の増やし方』
『脳を鍛えるには運動しかない! 最新科学でわかった脳細胞の増やし方』は、「運動と脳」の関係に神経科学の視点から初めてしっかりとメスを入れ、運動するとなぜ学習能力が上がるのか─のみならず、
ストレス、不安、うつ、ADHD、依存症、ホルモン変化、加齢といった人間の生活・人生全般に影響を及ぼすのか、運動がいかに脳を鍛え、頭の働きを取り戻し、気持ちを上げるかを解き明かしています！
第２章 学習―脳細胞を育てよう
第３章 ストレス―最大の障害
第４章 不安―パニックを避ける
第５章 うつ―気分をよくする
第６章 注意欠陥障害―注意散漫から脱け出す
第７章 依存症―セルフコントロールのしくみを再生する
第８章 ホルモンの変化―女性の脳に及ぼす影響
第９章 加齢―賢く老いる
第１０章 鍛錬―脳を作る
など、驚きのエピソード、各章ごとに最適な運動を解説！
脳についてたくさんの本を読んだ中で、かなり役に立つおすすめの１冊です！
脳科学のおすすめ本『脳を鍛えるには運動しかない! 最新科学でわかった脳細胞の増やし方』を読みたい方はこちら↓
『脳を鍛えるには運動しかない! 最新科学でわかった脳細胞の増やし方』を読む
12位. おすすめ本│『すぐやる！「行動力」を高める“科学的な”方法』
『すぐやる！「行動力」を高める“科学的な”方法』は、「ガマン」「努力」「無理」は不要、人生を変える「行動力」の高め方を紹介しています！
・行動力に差がつく「睡眠の法則」
・「すぐやる」ための簡単エクササイズ
・「できる人」だけが知っている「脳の賢い使い方」
・脳の性質を逆手に取る方法
・ふだんの仕事で「すぐやる」秘訣
・「すぐやる環境」をつくる「雑談」テクニック
・脳の負担を軽くする簡単な工夫とは？
など、「すぐやらない」原因は
「性格」でも「やる気」ではなく
脳が「すぐやる」モードになっていないだけだとわかるおすすめの１冊です！
脳科学のおすすめ本『すぐやる！「行動力」を高める“科学的な”方法』の書評記事はこちら！
毎日更新184日目( *°ω°* )/📚✨
🆕ブログを更新しました！すぐやるコツとは？
「ガマン」「努力」「無理」は不要
人生を変える「行動力」の高め方を紹介🙆♂️🔥【書評Lv.184】すぐ行動できないのは脳の仕組みにあった！？『すぐやる! 「行動力」を高める科学的な方法』 https://t.co/rYAzLqmREv
— 柿田ぴんと@書評Lv.210 (@kkperial2) September 10, 2018
脳科学のおすすめ本ランキング│まとめ
『脳科学のおすすめ本ランキング１２冊』いかがでしたか？
ぜひ、気になる脳科学の本を読んで、
あなたの人生に役立ててみてくださいね！
本を読むときは『Audible』の
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ライトノベル・小説・ビジネス書など、
４００,０００冊以上の本が聴き放題！
実質無料の「聴き放題サービス」ね！
また、あのメンタリストDaiGoさんも
本を聴くことで１日に３冊は読めるとおすすめしています！
読書やPC作業で目が疲れたときもインプットが続けられますし、移動時間も無駄にならない。
通勤に時間がかかる人なら、少なくても１日１冊分は聴けるんじゃないでしょうか。
テキストをフラットに聴くことにより、文章や論理の構造まできれいに頭に入るので、本がまるごと頭の中に入るような喜びが体感できます。
それによって話すことがうまくなり、言葉も出てきやすくなるので、本を耳で聴くのはおすすめですよ。
さらに、人気俳優・声優のボイスが、
本の魅力をさらに引き出しているので、
スキマ時間を有効活用したい人は、この機会をお見逃しなく！
＼忙しいあなたも、耳は意外とヒマしてる！／
