【2019年】脳科学のおすすめ本ランキング12冊!年400冊読む書評ブロガーが紹介!

こんちわ、柿田ぴんとです!

今回は脳科学のおすすめ本ランキング12冊を紹介!

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1位. おすすめ本│『記憶力を強くする: 最新脳科学が語る記憶のしくみと鍛え方』

記憶力を強くする―最新脳科学が語る記憶のしくみと鍛え方』は、記憶に関する脳科学の興味深い研究を、歴史に沿ってわかりやすく紹介しています!

第1章 脳科学から見た記憶
第2章 記憶の司令塔「海馬」
第3章 脳とコンピューターはどちらが優秀なのか?
第4章 「可塑性」―脳が記憶できるわけ
第5章 脳のメモリー素子「LTP」
第6章 科学的に記憶力を鍛えよう
第7章 記憶力を増強する魔法の薬
第8章 脳科学の未来

など、記憶力に関するアドバイスが満載!

文章も読みやすく、必要な生化学や脳科学の基礎知識もわかりやすく解説してあり、記憶のみならず広く脳科学に興味を持っている人ににおすすめの1冊です!

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2位. おすすめ本│『「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める!』

「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める!』は、リラックス型の集中力を得るためにどのようにすればいいかをわかりやすい言葉で紹介しています!

・感情的な人の脳はサル・ゴリラレベル
・何を手に入れても満たされない理由
・世界は過去の記憶で成り立っている
・人は自己のイメージのとおりに行動する
・他人はあなたの過去しか見ていない
・おいしいものを食べることは幸せじゃない?
・「やりたいこと」を見つける近道

など、ゴミだらけの頭を「大掃除」して、あなたの「眠れる実力」を引き出す8つの方法は必見!

ぴんと
頭の中がごちゃごちゃして、整理がつかない!
ぴんこ
集中したいのにすぐに他のことを考えてなかなか進まない!

といった頭のゴミに悩まされモヤモヤする人におすすめの1冊です!

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脳科学のおすすめ本『「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める!』の書評記事はこちら↓

3位. おすすめ本│『脳が冴える15の習慣』

脳が冴える15の習慣―記憶・集中・思考力を高める』は、

ぴんと
何となく頭がぼんやりしている…
ぴんこ
記憶力や集中力、思考力が衰えたように感じる…

といった「冴えない脳」を治すための、
すぐにでも実行できて、有効性が高い15の習慣紹介しています!

・生活の原点をつくる
・集中力を高める
・睡眠の意義
・脳の持続力を高める
・問題解決能力を高める
・思考の整理
・注意力を高める
・記憶力を高める
・話す力を高める
・表現を豊かにする
・脳を健康に保つ食事
・脳の健康診断
・脳の自己管理
・創造力を高める
・意欲を高める
・高次脳機能ドックの検査

など、仕事ができる脳、若々しい脳を取り戻すためのポイントは必見!

記憶術以外にも、脳の使い方を覚えて、
日々の生産性を高めたい人におすすめの1冊です!

『脳が冴える15の習慣―記憶・集中・思考力を高める』を読む

脳科学のおすすめ本『脳が冴える15の習慣―記憶・集中・思考力を高める』の書評記事はこちら!

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4位. おすすめ本│『ブレインハックス―人生を3倍楽しむ脳科学』

ブレインハックス―人生を3倍楽しむ脳科学』は、脳科学や心理学の立場から脳を分析し、それを人生に活かすテクニックを紹介しています!

第1章 勉強を楽しくするための脳科学
第2章 仕事を片付けるための脳科学
第3章 人と上手に付き合うための脳科学
第4章 人生を3倍楽しむための脳科学
第5章 きれいにやせるための脳科学
第6章 リラックスするための脳科学
第7章 記憶力を高めるための脳科学

など、たばこが止められなかったり、
ダイエットを途中で挫折する解決する理由を脳の仕組みで解説!

脳の特性を理解し、利用すれば
人生はもっと快適になるおすすめの1冊です!

しかも、今なら「Audible」が、
30日間 無料体験中』なので『ブレインハックス―人生を3倍楽しむ脳科学
が無料で聴けるのもポイント!

ぴんと
また、あのメンタリストDaiGoさんも、
本を聴くことで1日に3冊は読めるようになるとおすすめしています!

読書やPC作業で目が疲れたときもインプットが続けられますし、移動時間も無駄にならない。

通勤に時間がかかる人なら、少なくても1日1冊分は聴けるんじゃないでしょうか。

テキストをフラットに聴くことにより、文章や論理の構造まできれいに頭に入るので、本がまるごと頭の中に入るような喜びが体感できます。

それによって話すことがうまくなり、言葉も出てきやすくなるので、本を耳で聴くのはおすすめですよ。

引用:なぜDaiGoは「目より耳」で本を読むのか

ぴんこ
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5位. おすすめ本│『暴走する脳科学~哲学・倫理学からの批判的検討~ 』

暴走する脳科学~哲学・倫理学からの批判的検討~』は、“脳の時代”を生きる我々誰しもが持つ疑問に、気鋭の哲学者が明快に答える、現代人必読の書!

・脳研究によって、心の動きがわかるようになるのか。
・そもそも脳イコール心と言えるのか。
・脳を調べることで心の状態を読むことは可能か。
・人間の行動は脳によって決定され、自由などは幻想に過ぎないのか。
・脳研究が医療や教育、犯罪捜査、裁判などに応用されることは、どのような社会的インパクトを持ち、どのような倫理的問題が生じるだろうか。

など、脳科学の知見に基づいたトレーニング方法が満載!

ぴんと
脳トレは本当に効くの?

そんな疑問をもとに、哲学者が脳科学に物申すおすすめの1冊です!

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6位. おすすめ本│『男女脳戦略。』

言い方を変えるだけで売れる!
見せ方を変えれば企画が通る!
伝え方を変えたら信頼された!
違いを知れば結果が出る。
交渉、販売、営業、社内評価、面接・就活…に効く!

男女脳戦略。――男にはデータを、女にはイメージを売れ』は

相手の脳タイプをメンタリズムで見分ける
男性脳」「女性脳」チェック法を紹介しています!

これさえ押さえておけば、
人間関係の「なんでわかってくれないの」も解消!

・どんな相手の心にも、するりと入り込む最初のひとこと
・男性脳・女性脳でまったく違う、やる気を引き出すほめ方
・5びょうで信頼を勝ち取る!叱り方と謝り方
・女性脳社員は「ソウレンホウ」で成果を出す
・なぜか買いたくなる「販売員」には共通の特徴があった
・あなたの交渉がうまくいかないのは伝え方が原因だった

など、ビジネスシーンはもちろん
あらゆる人間関係の溝を埋める1冊です!

ぴんと
あなたは「男性脳」「女性脳」どっちでしょうか?

男女脳戦略。を読む

脳科学のおすすめ本『男女脳戦略。――男にはデータを、女にはイメージを売れ』の書評記事はこちら↓

7位. おすすめ本│『お釈迦様の脳科学 釈迦の教えを先端脳科学者はどう解くか?』

お釈迦様の脳科学 釈迦の教えを先端脳科学者はどう解くか?』は、仏教の歴史から大乗仏教と日本仏教の成り立ちを解説しています!

序章 「仏教ブーム」の正体
第1章 釈迦は神の存在を否定
第2章 どこまでが「仏教」か?
第3章 釈迦の教えは社会改革
第4章 日本仏教は老荘思想
第5章 チベットのタイムカプセルと般若心経
第6章 煩悩はコントロール可能
第7章 密教の超能力と方便
第8章 悟りの正体

など、著者であり天台宗の僧籍を持つ認知科学者、苫米地英人が釈迦の教えを明解に説き明かす!

釈迦の教えを先端科学で解説すると、とてもわかりやすくなるおすすめの1冊です!

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8位. おすすめ本│『「わかる」とはどういうことか―認識の脳科学』

「わかる」とはどういうことか―認識の脳科学』は、どんなときに「あ、わかった」「わけがわからない」「腑に落ちた!」などと感じるのか。そのとき、脳ではなにが起こっているのか。

脳の高次機能障害の臨床医である著者が、自身の経験(心像・知識・記憶)を総動員して、ヒトの認識のメカニズムをを紹介しています!

・意識に呼び出しやすい記憶
・記憶がなければ「わからない」
・「わかる」にもいろいろある
・どんな時に「わかった」と思うのか
・「わかる」ためにはなにが必要か
・「わかりたい」と思うのはなぜか
・「わかった」ことは応用できる

など、健康的な脳の状態と障害がある状態の脳の違いから「わかる」について議論を深めていく内容は必見!

「わかる」をめぐる話を通して、
「わかる」が分けられ、整理されて、
「わかる」がわかり始めるおすすめの1冊です!

『「わかる」とはどういうことか―認識の脳科学』を読む

脳科学のおすすめ本『「わかる」とはどういうことか―認識の脳科学』の書評記事はこちら↓

9位. おすすめ本│『脳科学者・茂木健一郎の人生相談』

脳科学者・茂木健一郎の人生相談』は、老若男女から寄せられた25の多彩な質問の数々に、脳科学の知見を生かしながら軽快かつ真摯に答える「人生問答」の書!

・科学的知識は人生に必要か
・「生きる力」はどこから出てくるのか
・フクシマの原発事故は何を提起したのか
・どうすれば人を愛せるか
・信仰、宗教は必要か
・陰で悪口を言う友人を信じていいか
・人が惹かれ合う理由は何か
・友達に笑われても大好きな鳥を見てていいか
・我慢の人生でよいのか
・人はなぜ涙を流すのか

など、気づきをもたらす知恵が満載のおすすめの1冊です!

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10位. おすすめ本│『「すぐにやる脳」に変わる37の習慣』

「すぐにやる脳」に変わる37の習慣』は、脳科学×臨床心理学で仕事・勉強・目標達成に役立つ方法を紹介しています!

・不安を書き出す
・報酬と罰を組み合わせる
・下を蹴落とすより、「上」を見る
・ToDoリストは3を意識する
・ひと粒で二度おいしいを待つ
・太ももタッピングで切り替えを
・階段は1段分多く上がれ

など、無理なくモチベーションをあげる方法が満載!

「めんどくさい」「やる気ない」「集中力が続かない」が消え、パフォーマンスが3倍あがるおすすめの1冊です!

『「すぐにやる脳」に変わる37の習慣』を読む

脳科学のおすすめ本『「すぐにやる脳」に変わる37の習慣』の書評記事はこちら!

11位. おすすめ本│『脳を鍛えるには運動しかない! 最新科学でわかった脳細胞の増やし方』

脳を鍛えるには運動しかない! 最新科学でわかった脳細胞の増やし方』は、「運動と脳」の関係に神経科学の視点から初めてしっかりとメスを入れ、運動するとなぜ学習能力が上がるのか─のみならず、

ストレス、不安、うつ、ADHD、依存症、ホルモン変化、加齢といった人間の生活・人生全般に影響を及ぼすのか、運動がいかに脳を鍛え、頭の働きを取り戻し、気持ちを上げるかを解き明かしています!

第1章 革命へようこそ―運動と脳に関するケーススタディ
第2章 学習―脳細胞を育てよう
第3章 ストレス―最大の障害
第4章 不安―パニックを避ける
第5章 うつ―気分をよくする
第6章 注意欠陥障害―注意散漫から脱け出す
第7章 依存症―セルフコントロールのしくみを再生する
第8章 ホルモンの変化―女性の脳に及ぼす影響
第9章 加齢―賢く老いる
第10章 鍛錬―脳を作る

など、驚きのエピソード、各章ごとに最適な運動を解説!

脳についてたくさんの本を読んだ中で、かなり役に立つおすすめの1冊です!

脳科学のおすすめ本『脳を鍛えるには運動しかない! 最新科学でわかった脳細胞の増やし方』を読みたい方はこちら↓

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12位. おすすめ本│『すぐやる!「行動力」を高める“科学的な”方法』

すぐやる!「行動力」を高める“科学的な”方法』は、「ガマン」「努力」「無理」は不要、人生を変える「行動力」の高め方を紹介しています!

・「すぐやる人」だけが持つ、この発想
・行動力に差がつく「睡眠の法則」
・「すぐやる」ための簡単エクササイズ
・「できる人」だけが知っている「脳の賢い使い方」
・脳の性質を逆手に取る方法
・ふだんの仕事で「すぐやる」秘訣
・「すぐやる環境」をつくる「雑談」テクニック
・脳の負担を軽くする簡単な工夫とは?

など、「すぐやらない」原因は
「性格」でも「やる気」ではなく

脳が「すぐやる」モードになっていないだけだとわかるおすすめの1冊です!

『すぐやる!「行動力」を高める“科学的な”方法』を読む

脳科学のおすすめ本『すぐやる!「行動力」を高める“科学的な”方法』の書評記事はこちら!

脳科学のおすすめ本ランキング│まとめ

『脳科学のおすすめ本ランキング12冊』いかがでしたか?

ぜひ、気になる脳科学の本を読んで、
あなたの人生に役立ててみてくださいね!

ぴんと
さいごまで読んでいただき、ありがとうございました!
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引用:なぜDaiGoは「目より耳」で本を読むのか

さらに、人気俳優・声優のボイスが、
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