おすすめ本 柿田ぴんと

【2023年】小顔のおすすめ本・書籍ランキング７冊！年４００冊読む書評ブロガーが紹介！

こんちわ、柿田ぴんとです！

今回は、小顔のおすすめ本・書籍ランキング７冊を、高評価レビューも加えてご紹介します！

目次

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1位. 小顔のおすすめ本・書籍│『大人気ボディワーカーの矯正メソッド 5分トレーニングで翌朝小顔 (扶桑社ＢＯＯＫＳ)』

大人気ボディワーカーの矯正メソッド 5分トレーニングで翌朝小顔 (扶桑社ＢＯＯＫＳ)

小顔のおすすめ本・書籍レビュー│『大人気ボディワーカーの矯正メソッド 5分トレーニングで翌朝小顔 (扶桑社ＢＯＯＫＳ)』

レビュー
10年ほど前に顔面神経麻痺を患い、2年ほど病院に通い電気治療や温熱治療、マッサージ等を受けました。その後、毎日、お医者様から勧められた顔体操や頭皮のマッサージを行い、その結果、今は周囲に気づかれないほどに回復しました。それでも左の頬の動きが悪く、笑うと左右の顔の形が違うのがはっきりとわかる程です。
そんな中、『翌朝小顔』を10日ほど実践した所、今までになく、顔の左右差が軽減しました。特にlesson3(68~95ページ)を実践した後は顔がスッキリしているのが顕著に分かります。

これまで骨気メソッドや顔ヨガなどの本も試してきましたが、ステップがやや多く、毎日継続できませんでした。(たまにやっております。)本書はそれらに比べると最小のステップで小顔に近づけるメソッドが書かれているため、今後、継続できそうです。

貴重な情報をシェアしてくださって感謝しております。

レビュー
スキニー本でO脚が改善されたので、小顔本も良いに違いない！と思い、購入しました。2週間くらいサボる日もありながら続けていますが、顔が一回り小さくなりました。浮腫みには本当に1回で効く実感があります。次の日の朝、鏡を見て今までわたしの顔は浮腫んでいたのだなと効果に驚きました。1週間くらいすると、顎の骨が浮き出てきた感覚がしてきました。今は鼻の付け根のところが高くなった印象で、毎日効果を実感しています。1ヶ月経つのが本当に楽しみです。良かったのがトレーニング内容が簡単で、全て行っても時間がかからないことです。肩凝りも良くなりましたし、肌艶も良く、こんなに言うと胡散臭くなってしまうけれども、一石二鳥も三鳥もある気がします。こんなに効果を実感してるので誰にも教えたくない気もしますが、第2弾とかが出ると嬉しいのでいろんな人にオススメします！！
レビュー
この本、凄いです。
普段レビューとか面倒で書かないのですが
あまりにも感動したので
たくさんの人にオススメしたいです。
顔がすっきり
目はぱっちり
即効性があり
初回から明らかに顔つきが変わります。
そして私が一番感動したのは
肌ツヤが良くなり
二十年ほど付き合ってきた
目のクマが薄くなってきたこと。
首まわり肩まわりの
血流が良くなったから？
偏頭痛が軽減したことも
この本の効果かなと思っています。
この本の効果は翌朝小顔だけじゃない。
あんまりいい事ばかり書くと
怪しまれちゃいそうですけど
本当に本当ですよ〜〜！
本当に買って良かったです！
レビュー
４０半ばの男性です。
毎日、大量のお酒を水のように飲んでいるので年中浮腫みっぱなしです。
浮腫みをどうにかサプリで誤魔化してきたものの根本的な解決はできませんでした。
が、本が届いて一通り読み、リンパを促進する胸鎖乳突筋ほぐしと、しもぶくれをケアする首前ストレッチだけ実施しました。時間にして５分程度。
すると、夕方には、あ～らビックリ。あごの輪郭ハッキリしました。
こんなに簡単で誰でも覚えられるし、浮腫みが気になったらいつでもできる。
ずぼらの私でさえ３日坊主は無さそうです。
ほとんど頭に入ったので、この本は母親に送ります。

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2位. 小顔のおすすめ本・書籍│『顎がゆるめば、不調は改善される〜「噛み合わせ」から始める歯のケア習慣〜』

顎がゆるめば、不調は改善される〜「噛み合わせ」から始める歯のケア習慣〜

小顔のおすすめ本・書籍レビュー│『顎がゆるめば、不調は改善される〜「噛み合わせ」から始める歯のケア習慣〜』

レビュー
歯医者さんの本は怖いと思っていましたが、デザインが柔らかく取りやすかったです。
過去に上下４本の親知らずも抜いたのですがその時の先生からも噛み合わせやバランスの話を聞いていただので、３章の話は面白ったです。マイケル・ジョーダンやマラドーナの舌出しの話に納得もできました。「ゆるめる=リラックス」を意識することで、そのうち無意識にできるようにしたいです。健康やパフォーマンスを気にする自分にはとても参考になりました。歯のメンテナンスに行こうかと思いました。
レビュー
分かりやすく書かれていました。歯医者さんの本は難しかったり、ちょっと怖い写真が、敬遠してきましたが
この本はそのようなことがなくてよかったです。女性の先生かと思ったら男性の先生でびっくりです。

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3位. 小顔のおすすめ本・書籍│『間々田佳子の顔ヨガで即たるみ上げ&小顔』

間々田佳子の顔ヨガで即たるみ上げ&小顔

小顔のおすすめ本・書籍レビュー│『間々田佳子の顔ヨガで即たるみ上げ&小顔』

レビュー
すましているとへの字顔。カメラに向かってニコッと笑ったつもりなのに、口を引き締め目を細めたトホホな写りが残念で仕方ありませんでした。顔マッサージや美容液など持ち上げる努力はしていたのですが、なんか違う…。これは顔の筋力の問題ではないかと思い立ち、この本を試す事に。内容は意外なほど簡単です。本をめくるよりも付属のDVDを見ながらやるのが楽チンでした。そしてなんと２週間足らずで効果。明らかに口角がUPしています。鏡の前でニコッと笑うとキュッと口角が持ち上がって、だけど目は細くなりません。なにより写真うつりが劇的に明るくなりました。嬉しくてやたらと写真に参加してしまう(笑)　顔筋は小さいので効果が早いと書いてありましたが、偽りなしです。でも筋力って辞めたら元に戻ってしまうんですよねえ(汗)　続けないといけないって事ですね。
レビュー
こちらを購入する前から顔ダンスなるものを実践しておりますが、それに比べると間々田さんの顔ヨガはすっごくキツくて驚きました！これを続けられたら顔が筋肉だらけになり、たるみも改善されるだろうなと思います。ただ、エラが張ってこないか心配なのと、実践していると顔がツリそうになるので私には無理でした。。。
後半にある体操も面白く、簡単そうに見えてかなり体力を消耗します。ただ、DVDを見ながらだと時間をとりますし、自分の姿勢が見えないと正しいのかどうかが分かり辛いので続けられませんでした。いつかまたチャレンジしたいと思います。
レビュー
年齢によるフェイスラインの崩れはいかんともし難く、なんとか食い止めたくて様々トライしています。まだ始めて半月ほどなので、効果のほどはあまり実感できていませんが、続けることで徐々に現れると期待して星四つ。仕事の合間や、運転しながら、家事をしながらでも思いついたらできるのがいいですね。全部のポーズをするのがいいのでしょうが、改善したい部分のポーズだけでも続けるように頑張っています。なんとなくあごのラインがすっきりしてきたような気がします。これをやると、普段いかに顔の筋肉を使っていないか良くわかります。カラオケに行って歌うときに口の開け方に気をつけるようになりました。
レビュー
毎日、この本の通り、顔ヨガすると、写真映りも見た目も変わります。ただ、さぼるとすぐに戻ります…。

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4位. 小顔のおすすめ本・書籍│『顔筋整骨セルフビューティ』

顔筋整骨セルフビューティ

小顔のおすすめ本・書籍レビュー│『顔筋整骨セルフビューティ』

レビュー
いつでもすぐに実践しやすい内容で、分かりやすく、しかも本当に効き目があるだろうなと思いました。
この本は本当に内容が濃いもので、おススメです
レビュー
いろんな美顔器を買ってはみたものの、続かない。顔の筋トレエクササイズやリンパマッサージもやってみたけど、プロの手ほどきを受けてないから正しいのかわからなかった。
そんな時この本を見てやってみたら…
効いてる感じ。ちょっと痛いけど、毎晩続けてます。
顔がシュッとしてきた。簡単なので続けられます！
レビュー
毎日垂れ下がり顔の自分に何か術はないかと思っていたところへの救世主でした。
スキマ時間にもコリを解消できると思います。

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5位. 小顔のおすすめ本・書籍│『日めくり　まいにち、顔ヨガ！～1回10秒で小顔＆若顔になる～』

日めくり　まいにち、顔ヨガ！～1回10秒で小顔＆若顔になる～

小顔のおすすめ本・書籍レビュー│『日めくり　まいにち、顔ヨガ！～1回10秒で小顔＆若顔になる～』

レビュー
日めくりで、徐々に増えて行くので、苦にならずに、継続できました。こんなに、簡単で、時間がかからなくて、効果が出るなんて、目が大きくなったねとか、顔の、コリがなくなったねと、周りから言われ、嬉しくなり、益々、やる気が出てきます。鏡を見て、5年後の自分を想像した時は、ぞーとしましたが、今は顔ヨガをするのが、楽しくて、楽しくて！！
レビュー
54歳なので、さすがにほうれい線は消えないかなぁ。
でも表情が良くなり、いつも笑顔でいられるようになりました。
仕事柄、ある日突然通訳が依頼されるので、口の筋肉は動かしておく必要があります。
そういう意味でも有効かも
レビュー
効果はまだですが、メイク前と、入浴時にしてます。
とても気持ちイイです(*Ü*)
レビュー
洗面所の壁に貼り、毎日顔ヨガしようと思い買いました。
簡単なので続けられそうです。

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6位. 小顔のおすすめ本・書籍│『小顔超インストール　ストレッチ1分で神ってる！』

小顔超インストール　ストレッチ1分で神ってる！

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7位. 小顔のおすすめ本・書籍│『気持ちは２０代：３０代から始める顔痩せ小顔ケア』

気持ちは２０代：３０代から始める顔痩せ小顔ケア

小顔のおすすめ本・書籍レビュー│『気持ちは２０代：３０代から始める顔痩せ小顔ケア』

レビュー
ほほの下のラインのたるみが若干気になってきていたので
タイトルを見て飛びついて購入してしまいました。
ただほうれい線のマッサージではなくて、トレーニング方法や
すぐできる、ほうれい線除去メイク術など
知らないことが色々書いておりました！
食べ物や栄養素の話などもたくさん！
ほうれ線だけでなく二重や二重顎についてのマッサージなど
も記載されて思っていた以上に満足です！
いつまでも若々しい表情でいたい女性には嬉しい内容だと思います

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『気持ちは２０代：３０代から始める顔痩せ小顔ケア』を読む

小顔のおすすめ本・書籍ランキング│まとめ

『小顔のおすすめ本・書籍ランキング』いかがでしたでしょうか？

ぜひ、気になった小顔の本・書籍を読んで、あなたの実生活に役立ててみてくださいね！

ぴんと
さいごまで読んでいただき、ありがとうございました！
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通勤に時間がかかる人なら、少なくても１日１冊分は聴けるんじゃないでしょうか。

テキストをフラットに聴くことにより、文章や論理の構造まできれいに頭に入るので、本がまるごと頭の中に入るような喜びが体感できます。

それによって話すことがうまくなり、言葉も出てきやすくなるので、本を耳で聴くのはおすすめですよ。

引用：なぜDaiGoは「目より耳」で本を読むのか

さらに、人気俳優・声優のボイスが、
本の魅力をさらに引き出しているので、
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