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こんちわ、柿田ぴんとです！
今回は、腰痛のおすすめ本・書籍ランキング７冊を、高評価レビューも加えてご紹介します！
目次
- 1位. 腰痛のおすすめ本・書籍│『人生を変える幸せの腰痛学校』
- 腰痛のおすすめ本・書籍レビュー│『人生を変える幸せの腰痛学校』
- 2位. 腰痛のおすすめ本・書籍│『腰痛が人生を好転させる: 腰痛がなかなか治らない人が読む本』
- 腰痛のおすすめ本・書籍レビュー│『腰痛が人生を好転させる: 腰痛がなかなか治らない人が読む本』
- 3位. 腰痛のおすすめ本・書籍│『自分で治せる！腰痛を治す教科書』
- 腰痛のおすすめ本・書籍レビュー│『自分で治せる！腰痛を治す教科書』
- 4位. 腰痛のおすすめ本・書籍│『今すぐ腰痛を治したい人が読む本: 諦めないでください腰痛は治ります！』
- 腰痛のおすすめ本・書籍レビュー│『今すぐ腰痛を治したい人が読む本: 諦めないでください腰痛は治ります！』
- 5位. 腰痛のおすすめ本・書籍│『腰痛は脳で治す！3秒これだけ体操＜DVDなし＞』
- 腰痛のおすすめ本・書籍レビュー│『腰痛は脳で治す！3秒これだけ体操＜DVDなし＞』
- 6位. 腰痛のおすすめ本・書籍│『「４スタンス理論」で腰痛は９割治る！』
- 腰痛のおすすめ本・書籍レビュー│『「４スタンス理論」で腰痛は９割治る！』
- 7位. 腰痛のおすすめ本・書籍│『最高に気持ちいい！硬いカラダがグーンと柔らかくなる』
- 腰痛のおすすめ本・書籍レビュー│『最高に気持ちいい！硬いカラダがグーンと柔らかくなる』
- 腰痛のおすすめ本・書籍ランキング│まとめ
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1位. 腰痛のおすすめ本・書籍│『人生を変える幸せの腰痛学校』
腰痛のおすすめ本・書籍レビュー│『人生を変える幸せの腰痛学校』
本書を腰痛で苦しまれている方に知ってもらえたらと
思い、書かせていただきます。
数日間、座骨神経痛で悩まされ、MRIの検査を受けました。
結果は、椎間板ヘルニアでした。整体、ブロック注射をし
ても、一時はよくなっても、すぐに悪化。車の運転もまま
ならない状況でした。
ドクターには、痛みどめしか治療はないと言われ、すがる
気持ちで、腰痛の本を探していた時に、認知行動療法を取
り入れた本書を見つけたのです。
直す方法がないなら、認知をかえるしかないと思って読み
すすめました。
信じがたいですが、本書を読みすすめるうちに、痛みが半
減したのです。頭痛があっても、原因を探ることはない。
腰痛は、原因を探ってしまう。まさにそうでした。
治ると信じて、楽しいこと、治ったらやりたいことを想像
する。
これこそが、腰痛を治す方法だと教えられました。
腰痛に苦しまれている方で、ヘルニアや狭窄症と診断された
方、どうぞ、認知を変えて、痛みと向き合い、自ら治してみ
ませんか？
効きました。
あまりに効いたので緩和ケアの先生に
進呈いたしました。
先生はもとは外科医だったそうで、
ガンも他の病気も同じだけど、
手術が功を奏したのか、治るタイミング
だったのか判別できないことが多く、
これからは、苦しみを緩和することを
やりたいと、緩和ケアに移られたとか。
この本に引き込まれ、不思議と自分の
今までを思い、何度も涙が流れました。
今まで最高量まで服用していた鎮痛剤を
やめることを決意し、実際やめています。
これは奇跡のようですが、奇跡ではなく、
世界の痛み治療では説明のつくことです。
著者の筆力に脱帽です。
実際の患者さんの心理、最新の研究に基づいた根拠あるお話、そのどれもが、分かりやすく書かれており、腰痛に限らず、「痛みに自分の人生を振り回されている人」は、必ず読むべき本であると思っています。
この本を読んで、自分も「痛みの奴隷になっている人を救える存在になりたい」と、自身の仕事を見直すきっかけとなりましたし、アドラー心理学に基づくお話もされていますので、買おうかどうか迷っているあなたの「人生」に影響を与えることは間違いないでしょう。
「読書の習慣がない」私の妻と義母も、「面白くて、一気に読んじゃった」と言うくらい、物語になっているので、読みやすく頭に入りやすい内容ですし、楽しみながら勉強できる、至極の一冊です。
治療家の私が、影響を受けた一冊ですので、あなたの胸にもきっと響くことな違いナシです！
今も腰痛は続いているし、日によってひどい痛みの日もありますが、心が捕われなくなったせいか、深刻になることが全くなくなり、生活に影響することがなくなりました。
目からウロコの新知識が満載でした。小説だからこその心理描写がリアルで、自分と重なって感じられ、「大丈夫」「大丈夫」と、自分に言ってあげられるようになりました。
腰痛で悩んでいる多くの方に、読んで頂きたいです。
腰痛のおすすめ本・書籍『人生を変える幸せの腰痛学校』を読みたい方はこちら↓
2位. 腰痛のおすすめ本・書籍│『腰痛が人生を好転させる: 腰痛がなかなか治らない人が読む本』
腰痛のおすすめ本・書籍レビュー│『腰痛が人生を好転させる: 腰痛がなかなか治らない人が読む本』
腰痛椎間板ヘルニアと医師に言われ「出たものが悪さをして痛いなら自力でひっこめればなんとかなるはず」と
試行錯誤をしたけれどどうにもならず途方にくれた日々‥
そんな時にこの本を知っていたら少しは違う対応ができたのかもしれません。
世の中には色々な見方があり、その中にはいろんなヒントが隠されているものだなと感じました。
追記：
この本を買ってから何度か読み返していました。
昨日自分で自分のことを怒り狂ったあげくに腰痛に見舞われまして…
トホホ気分で寝る前にこの本を読んでから痛い腰をかばいつつ就寝
朝起きたら腰痛がどこかへ消えていました。
つくづく不思議な本です。
そしてこの本を読んでなんとなく理解できるかもしれない自分も不思議な人の仲間入りかと思うと複雑な気分です。
腰痛の方でなくとも、何か慢性症状がある方にもとても役に立つ内容です。
これを読んだだけで腰痛が消失する方もいらっしゃるかも＾＾
しっかりとしたエビデンスをわかりやすく説明されていて、且つ、常識を覆す話もあって面白く読めると思います！
肉体疲労より脳疲労、三位一体の理論、など興味深い！
心と体のホリスティックな関係、施術者と患者の信頼関係が治癒には何よりも大切というのは本当に共感できます！
カイロプラクティックはアートという視点が新鮮でした＾＾
このような本質を解っている先生が、施術者が、セラピストが、増えたらきっと生きることが楽しくなる人が増えることと思いました♪
筆者のカイロプラクターとしての経験と、世界的な最新の腰痛に関する情報がバランスよくまとめられている。
医学の分野ではお手上げ状態の腰痛。
腰痛に対する考え方を変えることが腰痛への１番の対処法だと気付かされる１冊。
痛みのﾒｶﾆｽﾞﾑが解りやすく解説されています。我々一般人の知らない情報も盛りだくさん。それでいて読み易く、どんどん読み進める事が出来ました。
腰痛の方はもちろん、予防の意味で腰痛でない方にもお勧めかな？と思いました。
本の中で作者が伝えている『考え方』の部分については何度も読んで是非自分の習慣にしていきたいです。
タイトルにある、『人生を好転させる』という部分でまさに自分にとって良いヒントとなる一冊でした。
腰痛のおすすめ本・書籍『腰痛が人生を好転させる: 腰痛がなかなか治らない人が読む本』を読みたい方はこちら↓
『腰痛が人生を好転させる: 腰痛がなかなか治らない人が読む本』を読む
3位. 腰痛のおすすめ本・書籍│『自分で治せる！腰痛を治す教科書』
腰痛のおすすめ本・書籍レビュー│『自分で治せる！腰痛を治す教科書』
ヘルニア発症後3ヶ月目で坐骨神経痛があり、車の運転と嫁からの執拗な嫌味が辛い状態だったが昨日購入してから意識してストレッチしていると突然元凶の箇所がハマった（上手く言えないが元の位置に戻った感じ）。直後に上がらなかった足がかなり上がるようになり感動のあまりレビューを投稿。
内容量で考えると700円程度が適当な値段だと思われ星3つにしたいところだが、改善に役に立ったので星5に変更。
この本は即手術など重症の方向けではなく、あくまで初期や軽度の方向けだと思いますが、私のような状態で改善できる事もあるようです。
嫁からの嫌味も改善されればと思います。
結果、万年腰痛に悩まされるように。
職業病だと割り切り、鍼灸や整体に通っていましたが、結局は一過性のもの。
女性の平均寿命を考えると今後40年以上、この腰と付き合う必要がある、と気づき、腰痛に真剣に取り組むことに。
まずは筋肉をつけようと思ったもの、急な運動は怖いのでまずこの本を購入。
腰痛に対するストレッチはもちろん、筋トレに関しても記載されており参考になりました。
腰痛ですか？
現在はかなりましになり、悩まされることがほとんどなくなりました！
やはりこまめなメンテナンスが必要だと実感しました。
待合室の本においておくのも腰痛で来られたご新規の方にもいいのかと思います
腰痛のおすすめ本・書籍『自分で治せる！腰痛を治す教科書』を読みたい方はこちら↓
4位. 腰痛のおすすめ本・書籍│『今すぐ腰痛を治したい人が読む本: 諦めないでください腰痛は治ります！』
腰痛のおすすめ本・書籍レビュー│『今すぐ腰痛を治したい人が読む本: 諦めないでください腰痛は治ります！』
そこのところに対してそれぞれ細かくセルフケアが載ってるので自分の癖に合わせてケアが出来ますね、これは便利！
タイプ別にエクササイズが書いてあり自分の体に合わせて的確にエクササイズできさらに動画付きでわかりやすかったです！！エクササイズをすると腰痛が本当に楽です！腰痛の人には是非オススメです！
何が正しいかわからなくなっていたところこの本に出会いました。自分の腰痛の原因もわかり納得できました。
これから体操続けてみようと思います。レビューの人たちのようになれたらいいな！
腰痛のおすすめ本・書籍『今すぐ腰痛を治したい人が読む本: 諦めないでください腰痛は治ります！』を読みたい方はこちら↓
『今すぐ腰痛を治したい人が読む本: 諦めないでください腰痛は治ります！』を読む
5位. 腰痛のおすすめ本・書籍│『腰痛は脳で治す！3秒これだけ体操＜DVDなし＞』
腰痛のおすすめ本・書籍レビュー│『腰痛は脳で治す！3秒これだけ体操＜DVDなし＞』
私はこのやり方ですこぶる改善しました。ただし治ったわけではありません。
腰痛のおすすめ本・書籍『腰痛は脳で治す！3秒これだけ体操＜DVDなし＞』を読みたい方はこちら↓
6位. 腰痛のおすすめ本・書籍│『「４スタンス理論」で腰痛は９割治る！』
腰痛のおすすめ本・書籍レビュー│『「４スタンス理論」で腰痛は９割治る！』
椅子から立ち上がることが辛く、普通は一週間くらい続くのですが、この本の通りやってみると1日で治りました!
すごいと思いました。
痛みが出てしまうしくみや、痛みのない普通自体を解説していたり、予防するための動きも説明している。
筋肉が起因となっている腰痛には、納得感を持って効く。
骨自体が起因の腰痛は病院へですね。
腰痛のおすすめ本・書籍『「４スタンス理論」で腰痛は９割治る！』を読みたい方はこちら↓
7位. 腰痛のおすすめ本・書籍│『最高に気持ちいい！硬いカラダがグーンと柔らかくなる』
腰痛のおすすめ本・書籍レビュー│『最高に気持ちいい！硬いカラダがグーンと柔らかくなる』
標準・固い人・柔らかい人とそれぞれのパターンがあるので良いと思います。
いますぐできる
プライムさんありがとう
これからもよろしく
腰痛のおすすめ本・書籍『最高に気持ちいい！硬いカラダがグーンと柔らかくなる』を読みたい方はこちら↓
『最高に気持ちいい！硬いカラダがグーンと柔らかくなる』を読む
腰痛のおすすめ本・書籍ランキング│まとめ
『腰痛のおすすめ本・書籍ランキング』いかがでしたでしょうか？
ぜひ、気になった腰痛の本・書籍を読んで、あなたの実生活に役立ててみてくださいね！
本を読むときは『Audible』の
『３０日間無料体験』がおすすめです！
ライトノベル・小説・ビジネス書など、
４００,０００冊以上の本が聴き放題！
実質無料の「聴き放題サービス」ね！
また、あのメンタリストDaiGoさんも
本を聴くことで１日に３冊は読めるとおすすめしています！
読書やPC作業で目が疲れたときもインプットが続けられますし、移動時間も無駄にならない。
通勤に時間がかかる人なら、少なくても１日１冊分は聴けるんじゃないでしょうか。
テキストをフラットに聴くことにより、文章や論理の構造まできれいに頭に入るので、本がまるごと頭の中に入るような喜びが体感できます。
それによって話すことがうまくなり、言葉も出てきやすくなるので、本を耳で聴くのはおすすめですよ。
さらに、人気俳優・声優のボイスが、
本の魅力をさらに引き出しているので、
スキマ時間を有効活用したい人は、この機会をお見逃しなく！
＼忙しいあなたも、耳は意外とヒマしてる！／
