【書評Lv.184】やるべきことができないのは脳の仕組みにある！？『すぐやる! 「行動力」を高める科学的な方法』

脳は、目から入った情報に、もっとも大きな影響を受けています。

たとえば初対面の人と会ったときに、私たちは無意識のうちに「相手がどのような人か」を判断しようとします。

「メラビアンの法則」によると、その判断に与える影響は、視覚（見た目）が 55％、聴覚（声の調子）が 38％、言葉（話した内容）は全体の７％程度といわれています。

つまり、めちゃドヤ顔してるのに

ドヤってないよ！！！

と言葉で伝えても
相手は怒っていると捉えるし

すごいドン引き顔で

最近、すごく楽しくてさ〜

なんて言っても、絶対ウソやん
楽しくないやろ！って思っちゃうように

相手がどんな言葉を言ったとしても
見た目が伴ってなければ

人は無意識に見た目のほうを重視してしまうっていう。

つまり、見てしまったもの
脳に見せてしまったものは
なかなか覆すことができなくて

テレビや、スマホ、パソコンを前にして

少しだけYoutube見て、それからやるぞ！

みたいな気持ちになったら最後。

もう、すでに問題の中に入っているので
すぐにやるためには意志力の力が必要になってくると！

アルコールも同じですよね。

アルコール依存症から抜け出せない人は
一度飲んだら、やめられない。って感じで

脳は「１度見たら、やめられない」という
視覚が脳に強い影響を与えるため、すぐやることの妨げになっていると！

すぐやる！　「行動力」を高める“科学的な”方法

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　たとえばものすごく 喉 が渇いているとき、目の前に座った人が飲み物の入ったコップをテーブルに置いたとします。その情報を視覚から得たあなたの脳は、自動的に「コップに手を伸ばせ」という指令を出します。

　この、視覚に入ったものに自動的に手を伸ばす働きが「モデルフリーシステム」です。
テレビのリモコンに対して自動的に手を伸ばしてしまうときにも、同様に働いています。

実際に、目の前にコップ置かれて
他人の飲み物に手を伸ばすことはないけど

それは大脳の中の「前頭葉」が
「手を伸ばしていいか」を吟味してるからで

つまり、ぼくらが何かを見た時はいつも

脳内では「やるかやらないか」
「手を伸ばすか伸ばさないか」という
せめぎあいが常に起こっている状態なんですよね。

買い物中に、気になる商品を手にとってしまうのも
「モデルフリーシステム」が自動的にやろうとしてたり。

いちいち目に映ったものに対して
「やるか、やらないか」を決めるのは

集中力をかなり消耗してしまい
脳のエネルギーもなくなってしまうので

「すぐやるモード」になるには
無意識のテレビ、スマホをしないよう

リモコン、スマホそのものを見ないようにしていきましょい！

すぐ行動できる人になりたい方はこちらの記事もぜひ！

【書評Lv.180】すぐに行動できる人になるコツとは？『先送りせずにすぐやる人に変わる方法』

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　実際、医療現場や製造工場など、安全管理が非常に重要な現場では、配属されるとすぐに「使ったものをもとに戻すこと」を徹底して教育されます。

それは、何人かで共有してものを使うことが多いから、という側面もありますが、 いつもと違うところにものが置かれるだけで脳が余計なエネルギーを使ってしまい、ミスを誘発しやすくなる からです。

つまり、使ったものをもとに戻すだけで
脳のエネルギー浪費を防ぐことができるので

すぐやるべきことを実行することが可能になると！

ちなみに、ぼくがブログを書く時は
スマホは寝室に置くようにしていて

たまに、押入れの奥深くのダンボールに入れると
めんどくさくてスマホ触らなくなるのでおすすめｗ

あとは、リモコンを指定の場所におくと
無意識にテレビをつけようとするときに

あ、自分は今からテレビを見ようとしている！

という自覚が芽生えるメリットもあるので
無意識に行動するのを、踏みとどまりたい！
すぐに行動したい人はぜひ実践してみてくださいね！

すぐやるための脳の仕組みを
もっと知りたい人はこちらの記事もぜひ！

【書評Lv.106】すぐにやる人になれる脳の仕組みとは？「すぐにやる脳」に変わる３７の習慣 篠原菊紀

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