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こんちわ、柿田ぴんとです!
今日紹介する1冊はこちら
『ライフハック大全』堀 正岳
本書は、仕事、日常生活において
「効率を高め、快適にする工夫=ハック」の数々を紹介!
無理することなく
自分をすり減らすことなく
あなたの生産性を上げる方法
一瞬で使える、一生使える「武器」とは何なのか?
![](https://kkperial2.com/wp-content/uploads/2019/02/pinto_sashibo-1-e1549518621399.png)
【本の内容】
本当に小さなワザをたくさん紹介します。興味のある所だけ読み、実践してください。人生が大きく、快適に変わります。
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小説 ビジネス書 ライトノベル
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決断するスピードを加速する
![](https://kkperial2.com/wp-content/uploads/2019/02/pinto_sashibo-1-e1549518621399.png)
![](https://kkperial2.com/wp-content/uploads/2019/02/pinko_gimon-1-e1549517653788.png)
みたいに、日常って大小の
判断や決断にあふれてますよね。
ぼくもかなりの優柔不断なので
決めきれないことが多いわけですが
そこで本書では
決断するスピードを加速するために
「判断に迷ったらコイントスで決める」
というテクニックを紹介しています。
このハックの、工夫について
コイントスをしてAと決まった際に、どうも心がざわめいて落ち着かないならば、実は心の奥底ではBにしたいと思っていたのだと判断して、そちらを選ぶのです。
コイントス自体は、自分自身の本心を引き出すためのブラフだったというわけです。
ぼくもこれをよくやるんですけど
最終的には投げる前に本心に気づいて
優柔不断が解消されるのでおすすめです!
あとは、状況を説明せずに
![](https://kkperial2.com/wp-content/uploads/2019/02/pinto_egao-1-e1549518434533.png)
って他人に決めてもらうのもあり!
あとは、「頭文字の五十音順で若いほうにする」
とかも楽しみながら決断する方法もあったりします!
そして、本書では決断を速くする方法として
「同じ判断は2度しない」
というテクニックも紹介しています。
たとえば買い物でAかBか迷ったあげく、いつもAになってしまうということがあるなら、それはルールとして最初からAを選ぶというふうにしたほうが決断は速くなりますし、満足度もむしろ増える傾向にあります。
ちなみぼくが本を買う時は
「1000円以下の書籍は自動的に買う(Kindleセール時)」
というルールを決めて
なるべく決断を減らすようにしてます!
決断を速くすれば
もっと決断ができるようになるので
小さなことでも決断を加速させて
大きな判断の素早さも上げていけるよう意識していきましょい!
決断時に、失敗しやすいパターンを知りたい人はこちらの記事もぜひ!
【書評Lv.56】人が失敗しやすいパターンを科学的根拠で徹底解説!『スタンフォードの自分を変える教室 』ケリー・マクゴニガル
言葉を替えれば性格は変えられる
この言葉は
うまくいくまでは、うまくいっているフリを続けよ!
という意味で
成功はそれを真似る人のところにやってくる
という心強い言葉でもあります!
つまり何が言いたいかというと
「なりたい自分の言葉を真似ることで性格を変えることができる」
ということ。
そこで本書では、主体的に考えるために選べる言葉をいくつか紹介!
■ ~しなくてはならない → 私は、そうすることに決めた
■ ~でないとだめだ → ~のほうがいいと思う
仕事を先送りしそうなときに使える言い換えでは
■ やらなければ → どこから始められるだろうか
■ この仕事は大きすぎて無理だ → 最初だけやってみよう
■ 遊ぶ時間なんてない → 遊ぶ時間を忘れないようにしないと
みたいに、肯定的な言葉を選ぶだけでも
肯定的な人になれそうな予感がしますよね。
あと、個人的に言葉で気をつけているのは
「自分にはムリだよ〜」
「リスク高すぎじゃない?」
「やるだけムダだって!」
このような「否定語」を使わないこと!
否定語には、人間の思考停止させるパワーがあって
「無理」「ムダ」と思った瞬間に、
脳はそれ以上深く考えることを辞めてしまうんですよね。
つまり、どんなに可能性があっても
課題を解決する方法を探さなくなって
自らの可能性をなくしてしまうってこと!
そもそも、否定語を使うと
人も遠ざかるし、チャンスも来なくなるし!
良いことはあまりないわけですが
話を戻して、本書では性格を変える方法について
性格を穏やかにしたいなら穏やかな言葉を、自信を持ちたいなら自信のある言葉を真似ます。
たとえば「俺」を多用しすぎる男性は、一人称を「私」や「僕」に換え、語尾を必ず「です」「ます」にするだけでも見かけの性格や雰囲気は変わり、やがてそれが本物になります。
言葉を換えることは、変化を先取りすることでもあるのです。
ぼくの場合は
性格を変えるときは
「◯◯なら、ここはどう考えるか?」
という視点チェンジをよくやってて
例えば、仕事が忙しい時に
「スティーブ・ジョブズ」なら、ここはどう考えるか?
って質問すると、ジョブズは
「ここは死んでも妥協しない!」
って言い残して去って行くだろうし
深刻な場面であれば
「クレヨンしんちゃんならどうするか?」
って自分に問いかけると、絶対にお尻だすしで
めっちゃ肩の力抜けて、生産性も高まるのでおすすめ!
あとは、言葉以外にも、姿勢をまねるのもよき!
自身があるから背筋が伸びて
顔が明るくなるのではなくて
自信がなくても、あえてそのポーズをとると
少しずつ小さな変化が現われてくるっていう!
ちなみに、ぼくの場合は
メンタリストDaiGoさんの作業環境をまねしてて
スタンディングデスクに
脚をふみふみするステッパー
これだけでも意思決定や
集中力が格段と上がっるっていう!
まとめると
言葉、姿勢、環境
なりたい自分を真似ることで性格を変えることが出来るので
みなさんもぜひ、実践して
理想の自分に近づいてみてくださいね!
書評まとめ『ライフハック大全 人生と仕事を変える小さな習慣250』
![](https://kkperial2.com/wp-content/uploads/2019/02/matomememe.png)
『ライフハック大全』堀 正岳
いかがでしたでしょうか?
・同じ判断を2度しないように、ルールを決める
・なりたい自分の言葉を真似ることで性格を変えることができる
本書は、人生を快適にするための方法が
網羅されすぎているので、もっと速く読んでおきたかったなと!
しかも今回紹介したのは
ライフハック250中の2っていう!
効率、生産性を上げたい人には
めちんこおすすめな1冊だと思います!
本書は上記以外にも
時間管理「時間は増やせる」
SECTION2
タスク管理「小さな勝利を積み重ねる」
SECTION3
集中力・ストレス対策「やる気も仕組み化」
SECTION4
読書・情報収集・学習「情報は減らして管理する」
SECTION5
発想・アウトプット・思考「自分だけのアイデアがある」
SECTION6
コミュニケーション&チーム「味方は増やせる」
SECTION7
日常生活・旅行「ちょっとした快適さを」
SECTION8
習慣化・やめない技術「人生を変える小さな習慣」
などなど、仕事、日常生活において
「効率を高め、快適にする工夫=ハック」を250個紹介!
人生・仕事を変えてくれるのは「小さな習慣」の積み重ね。
「無理することなく、生産性を上げたい!」
「自分をすり減らすことなく、効率を高めたい!」
そう思う人はぜひ、本書を読んで
人生を大きく、快適に変えてみてくださいね!
![](https://kkperial2.com/wp-content/uploads/2019/02/pinto_egao-1-e1549518434533.png)
ありがとうございました!