【書評Lv.178】人生をラクにする「正しい考え方」とは？『これも修行のうち。 あらゆる悩みに「反応しない」生活』

考え方が大事なのは、「道を妨げる思いがたくさんあるから」です。

自分にとって大事なモノゴト、喜びや良好な人間関係、持っている能力の発揮など、ほんとはそちらに心を使わなければいけないのに、アタマはゴミみたいな雑念で一杯です。
欲望、怒り、暗い妄想や慢（プライド）など、なくてもいい思いに占領されています。

○妄想は、ただ妄想しているだけで行動しない。
しかも、疑いや不安や後悔など暗い妄想もある。
（執着が強い人間は、暗い妄想のほうが得意）

○方向性は、最初に考えるだけで、直ちに行動に移す。
あとは、たどり着くための方法（具体的な作業）に専念する。

これも修行のうち。　実践！あらゆる悩みに「反応しない」生活

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つまり、妄想と方向性の違いは

「行動しないのが妄想で、行動に移すのが方向性」

ちなみに、自分を変えることができない人も
この妄想と方向性の区別ができていないんですよね。

例えば

「今日からダイエットする！」と決めたのに
結局はできず、失敗してしまうことってありますよね。

その理由は、意識（妄想）は変えることができないことに気づいていないからで！

意識（妄想）ではなくて「具体的な何か」を変えなきゃいけないんですよね。

ここでいう、具体的な何かは
「行動」を変えるということで

ダイエットなら

３ヶ月で１０キロ痩せる！

みたいに意識（妄想）を変えるだけじゃ痩せるはずなく

毎日ランニング３０分！
食後のアイスをやめる！

みたいに行動を変えれば
「ダイエットをする」と意識しなくても
自ずと、ダイエットは成功するっていう！

つまり、変われない人は

未来の自分を想像してワクワクしてるだけで、何も行動しない人

逆に、自分を変えられる人は

目標のために何をするかが明確で、行動することを第一に考えてる人

まとめると、成長は行動でしか生み出せず
人間が変わるのは立って何かをした時だけ！

ですので、方向性という
「たどり着きたい将来の自分」がある人は

「妄想」「方向性」を区別しながら
具体的な行動に落とし込んでいきましょい！

成功を収めたい人はこちらの記事もぜひ！

成功を収めるためにするべき、２つの考え方とは？

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今の時代のように、ネット、スマホ、テレビといった「妄想拡大装置」が、ますます簡単・便利になりつつある状況では、いっそう重要な意味を持ってきます。

というのも、世に氾濫する情報に無防備に反応すれば、大量の妄想を発生させて、脳はパンパンにふくれ上がります。
心には、新鮮な感覚も、喜びの感情も、仕事や学びで鍛えられる思考もありうるのに、アタマには「ニュース一覧」や「これもオススメ」や「忘れられていた芸能人情報」や「ついクリックしてしまう面白動画」が一気に流れ込んできます。

ぼくもこの「妄想の海」に
浸ってしまうことは多くて

つい頭のなかで色々考えては
作業が止まることもしばしば！

ちなみに、人間って
１日に６万回もの思考を繰り返してて
毎日めちゃくちゃ妄想してるんですよね。

たとえば、ぼくの場合だと

「仕事終わったらラーメン食べてえ！」
「明日の本は何を書評しようかな？」
「次の休みはどこに行こうかな！」

みたいに、これから起こるであろう
「未来についての思考」を妄想しまくってて！

それは過去に関しても同じで

「昨日の飲み会、余計なこと言っちまった！」
「去年の夏に行った旅行、めっちゃ良かった！」
「さっきの電話の話し方、ムカッときた！！！」

って「過去についての思考」妄想しまくってるっていう！

こうした「過去」「未来」に関する妄想が
絶え間なく洪水のように押し寄せてくると

「妄想」と「方向性」の区別ができず
理想の自分から遠ざかってしまうので

妄想に気づき、今集中すべきことに取り組む習慣を身につけていきましょい！

ぼくのオススメの１冊でもある
本書の著者、別作品の書評記事もぜひ！

【書評Lv.27】どんな悩みも解決できる「考え方」とは？『反応しない練習 あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」』

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