【書評Lv.120】なぜメモを取ることは大事なのか？『1億稼ぐ人の「超」メモ術』市村洋文

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小さな気づきを白いメモで捕まえよう

まずはじめに！

みなさんはメモ、とっていますか？

ぼくもメモの大切さはわかるものの

・どこまで書けばいいかわからない！
・適当にメモってどっかいにいく！
・メモはするけど見返さない！

っていう3拍子で
なかなか活かすことが
できていないわけですが！

そこで本書では
メモすることの重要性について

本を読んでいるときや、テレビを見ているとき、ちらっと「あ、いいな」と思ったことや、ふと、「今度あれをやろう」と思いついたことなどは、覚えておいて後で書こうとしても大体忘れてしまいます。

なぜなら、強い目的があって探している情報以外の思いつきやなんとなくのレベルの情報は通常、メモする行動にまで結びつかないからです。

ところが、このような小さな気づきや思いつきこそが、チャンスの神様となって後々大きな実を結ぶことがたくさんあるのです。

思いついたらすぐにメモ！
それがチャンスにつながると！

そもそも人間に記憶ってのは
思った以上に早いスピードで消えて

人間の脳の「忘れる仕組み」をグラフ化した
「エビングハウスの忘却曲線」によると

２０分後　→ ４２％忘れる
６０分後　→ ５６％忘れる
１日後　　→ ７４％忘れる
１週間後　→ ７６％忘れる
１ヶ月後　→ ７９％忘れる

ここからわかることは

①記憶は覚えた直後に半分忘れてしまう
②残った記憶はゆっくり忘れていき長く保存される

つまり、メモを取らないと半分以上忘れ去られてしまうってこと！

ちょっと何か思いついた時に

あとで使うかどうか
実際使うかどうかは関係なく

まず書いておくことが
メモをする上で大事になってくると！

手書きは記憶力や知識力を高めてくれる

最近はITが発達して

スマホのメモ機能や
ボイスレコーダーなど

記録するツールが
流行っているわけですが

本書ではそんな時代でも
「手書きのメモ」が大事だといいます。

その理由は
明らかに書いている内容が記憶に残りやすくなり自分の血肉となっていくのを感じるから！

ちなみに
「手書きは記憶の定着や学習に効果がある」
ことは、脳科学者の研究結果でも証明されていて

本書でもそれに関する研究を紹介しています！

最近は、大学の授業でも、学生はノートの代わりにパソコンを持ち込んで、キーボードをカタカタ鳴らしているのが普通だそうですね。
手で書くよりも多くの文字を打てるだろうし、そのほうが効率がいいと考えているのでしょう。

ワシントン大学が２０１２年に行った研究によるとパソコンで文字を打ち込んでいた学生は、 24 時間後には記録したものを忘れてしまうことが多かったということです。

対して手書きでノートを取っていた学生は、１週間後でも講義の概要を覚えていたというではありませんか。

また、書くプロセスというのは、題材をより集中して考えたり、耳にしたことをより深く記憶に焼きつけるとネブラスカ大学ケネス・エキウラ博士も言っています。

一見めちゃんこ面倒くさそうな作業だけど

何度も手に書くことで、知識が身につくから
手書きは非常に効率的な記録法ってことか！

会議やミーティングなどの
たくさんの情報を保管するときはパソコンで記録しーの

上司のアドバイスや
自分が体得したいものは手書きをするほうが有効なんかなと！

そもそもメモを取る行為は
相手への敬意も表すので

それで記憶にも残るのなら
積極的に行っていきたいものですね！

仕事のスピードと質を同時に上げたい人はこちらの記事もぜひ読んでくだされい！

【書評Lv.37】仕事ができる６％になるコツ！『仕事のスピードと質が同時に上がる33の習慣』

1億稼ぐ人の「超」メモ術

超メモ術「ブロックメモ」

メモをとることの大切さを理解したとこで
ここでは「具体的なメモの取り方」を紹介！

そこでまず本書では
メモ用紙のおすすめとして

「ブロックメモ」を推奨していて、著者は３０年以上愛用しているそう！

ちなみにブロックメモの
他のメリットとしては

・シャツのポケットに入れて、サッと出せる！
・メモ１０枚とペンをポケットに！
・手の中で読み返せるのでミスが減る！

など盛り沢山っていう！

ではブロックメモに具体的に
何を書いていけばいいのか？

簡単に紹介していきたいと思います！

「日付入り、１枚１情報」のルール

著者が野村證券の新人時代から
今もメモするときに守っているのが

「日付入り、１枚１情報」のルール

ルールは簡単で

・メモに「日付」を入れること
・１枚のメモ用紙に書く要件は１つ

ここで大事なのは

・１０文字前後にまとめること
・必ず余白をあけておくこと

ちなみに裏にも書かないで
片面のみ使うのも大事！

本書では、１枚メモでの
注意すべきポイントについて

１枚１情報のルールを守ってください。
たとえ、紙の半分しか埋まらなくても２件目の話題に移った場合は新しいメモに書きます。

後で混乱してどこに書いたか探すことほど無駄な時間はありません。
思い切って紙のコストよりも時間のコストを惜しんでください。

書く際には、メモの上部から書くのではなく上の部分には必ず余白をあけ、下もあけ、行間もいくらかあけます。

読み返すときにアンダーラインを引いたりするからです。

書き間違えても、二重線で消すなどの消す作業はせずに、潔く別のメモに書き直します。

これ実際にぼくも
試してみたんですけど

メモ１枚に１情報だと
用が済んだら捨てられるし

情報を整理するときも並べ替えが容易で！

あとはカードゲームのように

引いた作業内容を実行する
っていうワクワク感も生み出せて

楽しく物事に取り組めるのもポイントかなと！

情報整理の基本中の基本は時系列で整理することだと思うので

整理が苦手な人や
メモをうまく活用できない人は

ぜひ「日付入り、１枚１情報」のルールを試してみてくださいね！

ちなみに本書には
ミスが減って結果を出す３つのメモの役割

①情報をキャッチするメモ
②TO DOを書くメモ
③指示や連絡を書くメモ

などなど
ブロックメモを最大限に発揮できる方法が
紹介されてるので、気になった方はぜひ本書を！